出勤前に無人クリーニングのLAGOOへ。これがめちゃくちゃ便利で、朝練前預けて仕事帰りに受け取ってます。ロッカー入れるだけで支払いはクレジット自動引き落とし。
トレーニングは流石にお休み。朝から車2台洗車して、ツールドおおすみのお片付け。
お仕事はキーエンスさんとバーコードリーダー開発。なかなかうまく行かない。
腰痛はベルト巻いたら驚くほど回復！早く巻いておけば良かった！どうやら椅子が悪い？
2020/11/30
2020/11/29
ツールドおおすみ
11年ぶりのサイクルイベント、ツールドおおすみ。中鶴さんのお誘いで参加してきました。
とにかくサイクリストが多く、700〜800名走るとのこと。愛されてるイベントなんだなと。
みゆきさんイベント初参加という事で、なんとかエースを完走させようと一致団結（笑）
初っ端から中鶴さんがいいペースで神の手アシスト。キツそう^^;
沖縄のアイドルあやかちゃん発見。成海兄弟は美男美女！
第一エイドで皆さんと別れて中鶴さんと2名でいつものパワハラ開始（笑）
先頭300W以上キープでローテし、集団先頭にブリッジ（笑）20分は回したかな^^;
なんて悪い人だ（笑）
まあまあボロボロで、昼食のうなき！
美味しく頂けました。登坂で中鶴さんにボコられて気管支が終わった（笑）
皆と
畑中さんも
その後は佐多岬へ。
南だからかガジュマルの木。沖縄みたい。
帰路もみゆきさん豪華アシスト。シエルブルーみなみちゃんカッコ良かったな。
海が最高に綺麗でした。
おしるこうまし
皆さん無事ゴール。
みゆきさん感極まって涙してたので、良いサイクリングだったなと。
ゆたか温泉でシメ
2020/11/28
沖縄組と鹿屋サイクリング
朝4時出発、鹿屋7時着。中鶴さん達と8時から鹿屋サイクリングへ！沖縄組の人達は皆良い人ばかりで、今日を楽しみにしていました。
まずは海岸線沿いにあるタンゾー君の店へ
廃校した小学校跡を利用した取り組みで面白い事してるなー。
千本イチョウへ。なんと一般の方がコツコツ整備して1200本植えたとのこと。凄すぎんか。
ここの登坂で中鶴さんにやっつけられそうになる。しばらく360Wで登られる…。
お昼は鹿屋で有名な「とんかつ竹亭」へ。豚肉の臭みが全く無くて上品な味でした。人気があるのもうなずける。
完全なる白味噌の味噌汁が麹の風味がして美味しかったな。
育子さんの希望で雄川の滝へ。
途中道を間違って、車に乗り換えて行きましたが、登坂がエグくて助かりました。めちゃくちゃ寒かったので駐車場から1.2km遊歩道を育子さんとランで。
独特な水の出方が綺麗でした。
ここから鹿屋まで中鶴さんと2名で全力ローテ。40分ぐらいかな、やはり平地はかなう訳もなく、シバかれてギリッギリ。死にました。
NPは300ぐらいあったのかな。ひえー。
ホテルに帰り、お待ちかねの温泉へ！太平温泉はヌルヌル系のアルカリ温泉。温泉水の財宝がアルカリだから、この辺はこんなお湯なのかな？野球部キッズがにぎやかでした。
夜は鹿屋体育大学の沖縄出身の子を集めて新村畜産へ。中鶴さん繋がりで、いいお肉食べれました。
沖縄出身の鹿屋体育大学の子たちと
沖縄の団結力が素敵。
朝から晩まで全力で遊ばせて頂きました。
めちゃくちゃ良い1日だったぞ。
中鶴さんと沖縄の皆さんに感謝。
2020/11/27
練習お休み 腰痛悪化
風邪？アレルギー？鼻腔もやもや、腰痛は昨日より酷い。体調イマイチでインターバルなんかやるもんじゃ無いな。色々悪化してしまった。
という訳で今日は追い込みなしで通勤のみ。
TSS43
お仕事は熊本セントラル病院へ。
明日は鹿児島移動で中鶴さん達と合流します！楽しみだ。
とあるきっかけで中国に住んでる人とLINE友達できました、世界中にそれぞれの人生があって、改めて世界は面白いなと。海外旅行行きたいな。色んな世界を見たい。
2020/11/26
練習再開 青葉台のみ
腰が爆弾状態だけど、恐る恐る青葉台5本。
いつもより7Wぐらい低くて、少し体調悪くしただけでここまで落とさんでもよかろ^^;
儚いな。
空港裏道を4分半308W、帰りに北バイパス2分50秒350Wのみ。
腰よ、早く良くなってくれ。
2020/11/25
練習サボり 鹿児島出張
腰痛酷くて、今朝は練習無し。縄跳び、ふくらはぎ筋トレ、懸垂のみ。
お仕事で鹿児島へ。
お仕事は一期一会だなと。いい話頂けました。
18時に帰宅、軽くローラー20分して腰に違和感で終了。腰は安静が治り1番早いのか？
2020/11/24
風邪完治 腰痛悪化
朝は少しだけ喉の痛みが残ってたので、練習は軽く。ビオトープ1分半400W一本のみ。
最近練習ボリューム少ないから弱くなった感あり^^;やっぱり努力した分だなと。
午前中は社内会議。コロナでやばいんじゃないかと思ってたけど、ギリでなんとかなりそう。今年はどこも厳しいよね。で、株価は謎の高値更新。久しぶりに買いにまわってる。
帰宅して倒れてた子どもの自転車を起こそうとしたらピキッと腰痛。夜には痛み増してヤバイ感じ…。
夜には喉の痛みも引いて完治っぽい。発熱無くて助かった。
2020/11/23
2020/11/22
俵山 いい夫婦の日
今朝もサイクリング。オフシーズンは楽しくて良いですね。立野〜俵山〜ミルク牧場へ。
立野までは古澤君、にしむーと高速ローテ。1時間NP260Wで結構きつい。
俵山頂上ではちょうど朝日が。阿蘇ほんとに最高！
お昼はゆっくり過ごして、夜はいい夫婦の日なんで、嫁さんと焼鳥食べてきました。
2020/11/21
ミルクロード
二重の峠トンネル開通で車少ないんじゃ？という訳でミルクロードへ。
案の定サイクリングにはならず、1時間時点でNP260。なかなかしんどい（笑）登坂では案の定キムタクに千切られました。練習量少ないのに強すぎんか。
四季の里までのアップダウンで合戦してキムタク千切りきれずに終了。
楽しく走れました。
2時間20分NP245W TSS200
長男次男とマックまでサイクリング。
しょっぱくて塩分高い。体に悪すぎる食べ物だなとつくづく。大衆はこんな味が好きなんだな。
2020/11/20
青葉台5本
ロング行くか、二度寝で青葉台処刑するか悩んで青葉台の方へ。
まあ、5本なんで気は楽です（笑）
短時間だけゲロきつい。あとは普通に通勤してTSS115はおトク感（笑）
色々と仕事とかの参考になるかとマッチングアプリに登録だけ。人の欲望にツケ込んだ素晴らしいビジネスモデル。（笑）
あれって写真盛った者勝ちで、顔載せてない人が競争率低くて狙い目なんじゃないんだろうか。出会いもお手軽になって良い時代だなと。
2020/11/19
久しぶりの強くなる練
めちゃくちゃ久しぶりのこれだけやってれば強くなる練でオレンジロードへ。
1時間NP239Wで10W落ちって所ですかね、練習内容からも納得。
粗利900マンのお仕事決まって、嬉しくてお刺身買って帰宅。この前負けたんで尚更嬉しい。
根っからの負けず嫌いで良かったなと、普通の人と原動力がダンチ。未だに敗因探してる（笑）
知能障害認定受けた次男に中3の英語テスト。
この世の中、一点突破型が最強、
2020/11/18
金峰山 人吉お仕事
腰痛悪化で金峰山サイクリング。たまにはゆっくり走るのもいいね。
四季を感じながら。いい趣味感。笑
1時間40分NP177W
NP200切りは久しぶりではないか。
レースも無いし明日もサイクリングしようかな。美味しくご飯食べる目的！
午後はお仕事で人吉へ。忙しくなるぞー！