さこま日報

レースも終わって軽くオフ気分。 大観峰〜阿蘇市の方に下って帰宅。やっぱ阿蘇良すぎ。 110kmTSS242 帰ってすぐ社員の結婚式。 お二人お幸せに。 帰宅して草刈り地獄。 蚊が増えてたので、改善されるかな。 もう少しハイパワーな草払い機が欲しい…。 ベゴニアとホマロメナの交配チ...

やーっと身体のグリコーゲン溜まった感あり。 食事数日採らないと回復しないのか。 久しぶりの金峰山SST 17分256W まあまあきつい。笑 ビオトープ裏2分410W かなりキツイ。 落ちたけど、来週のレースはなんとか走れそう。 TSS160 金峰山で見つけたナンゴクウラシマソウ ...

胃もたれひどめで練習再開。 びっくりするほど走れず、体調崩したらここまで落ちんでも良いよねパターン。 5分300Wが多分無理。 とりあえず今週までゆるっとしようかな。 TSS110 ホヘンベルギア レオポルドホルスティ着。 数年後がめちゃ楽しみ。まずは肥料多めでやってみよう。

軽くサイクリング後、クリニックに8時前着。 午前中いっぱいかけて下剤と下痢。検査は点滴で眠剤。寝てる間に終わりました。 ポリープ一個切除、生検あり、大腸ガン無し。 潰瘍性大腸炎の炎症も収まっててHRVの正確さよ。 下剤でげっそり。体調イマイチ、ゆっくり過ごしました。 長谷さんのミ...

去年１０年ぶりの強い再燃。 赤丸が下血、青丸でサバ接種するも再度下血。 前回AACA後に下血。 この時はシスコーン生活。HRVデータ無し。 で、今回。 5/25がアルティメットNP269Wで最高調。 そこからサバ接種2週間?HRV下降トレンドで45切った所で下血。 ちなみにピーク...

前日は岡口さん施設でギンリン反省会。 自分は手元に写ってるゼリーで我慢w ホテルでトライクルの方々とお話して21時就寝、4時起床。皆で洞爺湖(とうやこ)サイクリング。 なかなか良いけど、結局サイクリング出来ずに40キロぐらいで巡航してしまう。笑 洞爺湖温泉に入って、支笏湖(しこつ...

3時半自然起床。睡眠スコア稀に見る80でぐっすり。 最低心拍数50で高め。 HRV38でほぼ底。 風邪引きぐらいの炎症あるんだろな。 案の定軽く下血ありで朝食はエレンタール×2のみ。 数値が良ければ、と用意していたお米は食べれず。 レース10分前に下痢。 練習してないので脚はかな...

ちょい回復気味か？と思いきや朝から軽く下血。今回の再燃はしつこすぎ…。 朝からがっかりしてたけど、皆と会うと元気出てくる。 楽しく観光気分でニセコへ。 受け付け、車で最後のみ試走。 飯抜きで20時就寝。

相変わらず朝だけ下痢。食べてないので腸液みたいなやつ。断食効いており恐らく下血無し。 なのにHRV更に低下。あかん領域へ。 最低心拍数も毎日上昇。風邪引いたようなダルさ。これは食事再開したら一撃なやつかもしれん…。 今日も引き続きエレンタール生活。 エレンタール切れて近くのクリニ...

朝から下痢2回。 HRV低下、最低心拍数高め。 更に朝から難聴入り。 蚊に刺された所はじゅくじゅく。 サイトカインが心臓含め、全身に悪さしてんなこれ。 イマイチなので本日も断食決行。 明日は固形物取らないと体力的に厳しめ。

昨日11時半ごろ激しい腹痛。 なかなか出ずに、苦しんで1時頃にやっと下痢。11月の石垣島と同じパターン。時間も同じ。 で、前回同様不可解なのは昨日は全く悪いの食べて無くて 朝納豆ごはん 昼白おにぎりのみ 夜白米、加熱卵2個、納豆 一昨日までは2週間ぐらい昼サバ缶。 HRV低下確認...

昨日同様筋肉系のみ。 30秒600Wが維持出来ないのは疲労か？ TSS120 アロカシアのリーガルシールドがめーちゃ良い

すこーし遠回りで調整練。 体重戻したいので筋トレ的な乗り方。 今週はこんな感じでいいかなぁ。 ニセコ終わったら一旦落とさないとおきなわに影響あるレベル。 落とすの苦手なんだよな。 TSS70 明日も雨予報でやな感じ。

壱岐はキムタク落車とR3の強さで大誤算。 結局勝てませんでした。勝たねばならなかった。 帰路は1530のフェリー。ハンバーガー屋さん寄って21時帰宅。かなーり疲れました。 きむたく身体にダメージあるのに運転ありがとう。 ニセコも完全年代別になり、練習量的にも練習モチベが限界。笑 ...

体重61.5kg CTL135 機材 プロペル+CADEX50 GP5000STR F4.6Bar R4.8Bar 天候曇り 気温22℃ グランフォンドウォーターボトル×2飲みきり。 補給グランフォンドジェル×2 0750スタート地点着、0840レーススタート。 強豪選手少なく、...