さこま日報

朝も夜も暑すぎ。 通勤軽め、暑すぎてぼーっとする。 TSS70 夜は手足が火照って不快。 軽く熱中症入ってるんかなー。 仕事いよいよ大詰め。

200Wぐらいで淡々と。 TSS200 やはり8時以降は危険な気温で強度落としてても深部体温がどんどん上昇する。気をつけなければ。 帰ってすぐまた阿蘇へ。 庭の草刈り、防草シート張りでパンツまでビチョビチョ。棚作って植物置き場にしよう。 が、日中は暑すぎて作業無理だ…。

せいがとうから強烈な脚攣りが始まり、完全ロックでDNF。しかも熱中症気味でヘロヘロになりながらショートカットでゴール。 夏は無理だ。まーじでしんどかった。。。 心肺能力はいきなり上がってて良い感じ。 茶屋1305 288 少し余裕あり ナルシストまで 0618 260 二段坂 0...

昨日と同じルート軽め。結局疲労1週間抜けないんですけど。 TSS80 意外とアップダウン800UPぐらい登っててめちゃ良いコース。 お仕事地獄の操作指導で毎日立ちっぱ喋りっぱで声がカスカスになってきました。しんど。 熊本移動、22時帰宅。 植物は元気。 レバーのボタン電池交換。

疲労相変わらず抜けず、強度上げれずに近場サイクリングのみ。 ゴルフ場の山を往復でTSS70 お仕事今日もパンパンに詰め込まれて余裕なし。お昼休みにも押しかけてお昼休憩4分。笑 夜は早めにホテル戻れました。疲れた。

連休の疲労抜けず練習軽め、TSS50。 やる気無さすぎて近場の坂リピート。 お仕事は今日も。

お仕事忙しくてホテル戻れたのが21時。練習無し、ストレスあり。 宿題もありで、自転車持ってきたけど明日乗れるのか？ vo2max明らかにメキメキ上がってて、休息が心臓に効いてるっぽい。加齢で心臓弱ってて、これじゃ練習量こなせなくて困った。

海の日なので御立岬いきましょうという事で。 4時パークドームセブン発、不知火セブンに0510着、きむたくTT一本引きで7時御立岬着。 10時前帰宅で160km 灼熱で9時過ぎたら地獄。 水道、下水通りました。 水やり楽ちんすぎる。 明日からの出張準備で夜はばたばた。

阿蘇サイクリングでTSS200 地蔵〜俵山 すぐに宮崎へ。 チポリーノ寄り道。パンめちゃ美味しい。 今年からお倉ヶ浜が遊泳出来なくなって隣の伊勢ケ浜へ。 往復5時間。カフェイン頼りで疲れ果てました。

ニセコに向けて。 茶屋1307 283 ナルシストまで0616 259 二段坂0230 318 草枕0740 286　千切れ 吉次アップダウン1046 265 千切れ 北東クライム2018 217 最後の北東クライムは脚攣ってるし、熱中症気味だしでやっとかっとで登坂。 今から調子...

週末練に向けて練習軽め。 TSS80 夜は取引先とお食事。 今週末こそちゃんと植物やりたいけど仕事と練習と海に行く予定で心に余裕がない。 チームジャージも注文せねば。

今日も昨日と同じメニュー。 調子落ちてたけど3日で少し戻った感あり。、 38.6℃だと暑熱スコア上がらずに横ばい。 室内植物の水やり忘れてて水切れ多数。心に余裕ないとこれ。

朝から思いっきり雨に打たれてビチョビチョになってしまった。 金峰山5分走で38.6℃まで。やはり雨だとあまり体温上がんないですね。 仕事は8月までしばらくストレスフルだけど、もうちょいだ。頑張ろう。

練習再開な感じで少し強度上げて通勤。 インナー+ジレで金峰山登ると38.9℃まで体温上がって満足度高い。 38.4℃がしきい値で、それ以上はまあまあパワー低下感じます。 打ち合わせで1日潰れてしまった。

身体がめちゃ重い。。。 ジレで1時間通勤、38.1℃まで。 Xでコーナリングのお話がまあまあバズって影響力少しだけ出てきたなーと実感。 が、加齢であんまり残された時間無いんすけど。笑