さこま日報

練習量が足りないので自走で。 気温26℃、曇り。 出走前にウイダーインゼリージェネリック2本 走行中の補給は グランフォンドジェル×1 ボトル2本でちょうど良し。 レースは出走人数少なめ。 誠くん、タケシくん、旭くんが立派なS級ケイリン選手になって参戦。 よって、逃げ一択。しんど...

朝から手足熱くて自律神経バグってるの酷くなってるぞ。調べるとテストステロン減少による更年期の疑い。 寝付き悪くなるから困った。 練習はビオトープ裏のみ。 0138 433W 昨日よりパワー低下。 TSS90 最近仕事で毎日イラッとしてるので、それも自律神経に影響あるのか？ 竜剣丸...

朝から唇に違和感。出血あり。 疲れによるヘルペスか？と思ったけど夜には普通に戻る。 練習はビオトープ裏 0148 465W 金峰山5分310W 調子横ばい。 呼吸に詰まりがある感覚で心拍も160までしか上がらない。心臓調子わる。 セミナーは体育会系の話で楽しく聞けました。 やっぱ...

今日も追い込み無し。 TSS90 お仕事ストレスフル！ 関係者が絡み合ったコントロール出来ない案件はあかん。 帰ってから明日の原田隆史さんのセミナーの為に本一冊読了。読書は良い。 月輪ハイブリッド良き。 エケベリアのカンテ美し。 無機だと大きくなりにくいんかな。 カンテは巨大化希...

練習お休み。軽めの通勤TSS75。 疲れ過ぎてるのに謎判定。 試しに踏んでみるも、やはりダメでした。笑 最近のHRV、睡眠スコアがかなり良く、これもまた謎。 今日届いた斑入りの美しい子たち。 全部で1万円くらい。 昨日植え替えした冬型たち。 根が細くぎて間違いなく調子落とすやつ。...

3日目でボロボロ。最終日も頑張れて調子上がってきました。 肝臓のグリコーゲン枯渇でなかなか学びのあるライドで1時間補給しないと枯渇、脚が重くなって進まなくなる。炭水化物は回復まで30分近くかかって効率悪く、ジュースだと即効性あり。 レースもこれを意識すると最後まで脚が保ちそう。 ...

しんどすぎて産山ショートカット。 脚も攣りまくって、まあボロボロになりました。 朝焼けと雲海がめちゃくちゃ綺麗。 4時間NP230 TSS300 明日練習できる気がしない。 帰ってすぐ福岡の植物イベントに、 お菓子屋さん寄ったり。 収穫は金鯱、エボリスピナ。 良かったのは関上ホリ...

箱石峠サイクリング。 が、みんな強くて瀕死。。。 自分は良い練習になりました。 ちんこカッパ TSS250 HRV、心拍がやーっと正常に。ここから上がっていくはず。 長男の音楽発表会で中学校へ。 夕方まで園芸。 苗で買ったベンジャミンめちゃ大きくなりました。 パキポたち植え替え。...

三連休に向けて軽く通勤のみ。 TSS50 今週はほぼ営業のお仕事。開発すすまん。 帰ってからオベサ植え替え。 オベサはなんぼあってもええね。 いちばんちっこいのがメス。

きむたくマンツーツキイチ練。付き合ってくれてめちゃありがたい。 茶屋1355 273 ナルシストまで0621 265 草枕0707 307　瀕死 吉次アップダウン1035 279 瀕死 北東クライムは流し データ的に調子まだまだ上がってない。 あと一ヶ月あればまあまあ上がるでしょ...

ビオトープ裏 2分411W 金峰山 5分24秒305W たいした練習でもないのに疲労の収支がマイナスで抜けない。。。 TSS100 心拍数下がってるのですこーしずつ強くなってるはず。 今日着はパラサナミートクロウとospのfo。 もうちょい欲しい株あるからまだまだ続く。笑 本日の...

昨日と同じく。 2分413W 5分24秒306W 相変わらずしんどい。ニセコからなかなか上がらないぞ。 TSS110 帰ってから購入アガベ鉢植え。 ポリゴナスノーフレークめっちゃ白い！ 右のホリダは間違って同じの買ってしまった。 パキポディウムセット。 週末植え替えよう。 購入し...

2分410W 6分299W レース翌日なのでまあキツイ。 TSS100 1日不毛な仕事して、夜園芸。 用土失敗なギラウミニアナ植え替え。 1年で随分大きく。 鉢も成長重視スタイルへ。 オベサ4号着。 赤玉の正解が1年後しか分からんという。

調子上がんなく、ここまでヤル気ゼロなレースめずらし。 去年と同じ、きむたく1位、さこま3位。 一人だけ強すぎた。 レボは明日かなぁ。 お楽しみパキプス植え替え！ 経験積むと用土も変わってくる。やっぱ高くないと時間経過で崩れてダメだ。 子パキは調子良くて、パワータンクも複数あり。腰...