さこま日報

京都のお仕事はなんとかなりそう？だったのでお仕事お休み。 朝からチポリーノ目指すも、疲労で断念。 2時間TSS110 嫁さんとお買い物とランチ 最近小麦多めだからきをつけなければ。 あとは1日植物楽しみました。 胞子撒きひたすら2時間。 ビカクのメンテ。

今日もやる気なくクライムリピート。 明らかに調子上がってきて嬉しい。 京都来てからHRV謎の急回復でベースライン飛び越えてしまった。なんぞこれ。 メンバーバトンタッチして熊本帰り。 隣の席の方も輪行で、聞いてみるとyoutuberの愛あむさんて方。登録3万人はすごい。 家はやっぱ...

朝から雪で行きたい所もやる気も無いのでいつもの竹林リピート2時間。 TSS150 面白くないし疲労で強度上がらんて。 きつい練習終えてコーヒーとパン最高です。 あとは夜までお仕事。色々あったけどなんとか稼働。

かったるい街中抜けて、京見峠へ。 アイスバーンで引き返し…。 谷間ルートはマイナス4℃。視界がおかしかなる。 滋賀は暖かく、走りやすいが以前走った事があるルートで新鮮味無し。 京都のバンダカプランツに寄ってピンセット購入と胞子ガチャしてホテル戻り。 90kmTSS200 すぐに仕...

今朝も行く所無いのでひたすら登坂リピート。昨日も今日も安定の−3.5℃で勘弁して欲しい。 筋疲労で強度上げれずTSS100。 朝イチから操作指導、打ち合わせの連続。疲れました。

どこの竹林もめちゃ整備されててびっくりする。 近所に走る所無さすぎてサイクリング断念。 信号多すぎ、道複雑すぎて遠方行く気がしない。 TSS90 調子横ばい感。 仕事多すぎてげんなり、京都の別の病院でお仕事。明日もインターバル予定。

近くの山走ろうとするも、行く所すべて全滅。 そういう文化なのか、山はお寺があり、そこへは歩いて登るものらしい。 行き止まり×5 信号多いし、近場でインターバルかな。 お仕事余裕ない感じで、心にも余裕なし。

背骨の内臓側がどうも腰痛。起き上がる時ににグキッと。 低強度で神園山×5 TSS50 岡山でお仕事終えて、京都へ。 京都は雪で寒すぎ。練習億劫なんですけど。 怪しいホテルが意外ときれい。

疲労ひどくて金峰山流しのみ。 仕事いっぱいいっぱいすぎて綱渡り。週末サボったツケで明日からの出張が心配。 夕方から腹痛なのか腰痛なのかお腹の奥に痛みあり。これも筋肉痛みたいなもんなのか？ Gemini先生で簡単に自転車乗り換え出来て便利。どっちにしようかな。 元画像

レポ後日。 にしむ、安武さんとさこま家0400発、0650着。 にしむ車ありがとう。 レースはボロボロ。笑 調子落ちてるとおもんない…。 楽しく焼肉食べて帰宅。今のところお腹大丈夫。 帰って嫁さんとスタバ。 1週間分の植物水やり2時間以上。笑 増やしすぎたかもしれん。。。

1ヶ月風邪引き続けてCTL91というかなり低い状態での参戦。千切れはしないだろうけど乗り込み不足でエンデューロは脚攣り必至。ベンチマーク5分全力306W。笑 レース中はパワー低いのにずーっとギリギリで平均心拍数が158はやばい。千切れるかと思った。。。 登坂区間は450W19秒×...

にしむ、安武さんとレース前日調整練。 今日のランとカーフレイズでめちゃくちゃ筋肉痛。 11時までマドン整備。 チェーンリング、チェーン交換。スプロケ超音波洗浄機30分でピカピカ。 タイヤ交換、ペダルオーバーホール。 レースまで逝っててだめだこりゃ。 12時過ぎまで園芸。胞子撒き、...

朝から松本城2周、4km。 後半5分台で走れて満足。 出張タスク間に合わずに、タイムアウト。 全く余裕ない感じで1日終えて熊本へ。 博多で昔の友達とビール飲んで帰宅、0時30分。 明日は4時起きで朝練。

3時半に起床してローラーするも、疲労で踏めず、TSS20。やる意味無かったなこれ。 長野移動。準備不足すぎたがお仕事なんとかって感じ。 夜は取引先とビールとおそば。良い。 上がる調子。

やーっと300W超え。体感毎週+5W。 昨日の夜下痢してしまい、朝からちょっとグロッキー。鼻水少し出るので感染疑い？ 花岡山で5分2本目挑むも、弱って275W。 明日から長野で来週は京都。いっぱいいっぱい。