茶屋1406 262W まあまあキツくてあかん。
ナルシストまで0609 274W
鹿本広域0657 251W
吉次0719 290W ここで死亡。
せいがとう1202 269
吉次アップダウン1110 278
北東クライム1628 271
だめだこりゃ。
気を取り直して来週頑張ります。
160km TSS400
アンボンゲンセの種5個植えて、芽が出たの一つだけ。子株買った方が安かったぞ。
10株以上、ホマ植え替え。
水苔ダメだ酸欠で根腐れする。全部ボラ土へ。
2025/10/19
2025/10/18
HSR九州サイクルロードレース最終戦 優勝
練習量が足りないので自走で。
先週末のハード練が少しは効いてるかな。
気温26℃、曇り。
出走前にウイダーインゼリージェネリック2本
走行中の補給は
グランフォンドジェル×1
ボトル2本でちょうど良し。
レースは出走人数少なめ。
誠くん、タケシくん、旭くんが立派なS級ケイリン選手になって参戦。
よって、逃げ一択。しんどい展開作っていく。
前半ガチャガチャで休む暇なく波状攻撃仕掛けていく。きむたくがやっぱり強い！自分が攻撃した後カウンターしてくるの勘弁して欲しい。笑
きむたくがしんどい所で良いタイミングでアタック。すかさず乗り、全力。
逃げが決まる。
ギンリンはキムラ、さこま、安武。
九学（SSPC）2名。
残り10周ぐらいからきむたくの攻撃が始まる。しかも、自分がしんどいタイミングで。笑
もう仲間割れじゃー！
初回はしばらくきむたく一人逃げ。ギンリンで潰しにかかり、吸収。
あとは脚溜めてアタックに備える走りに切り替え。何度も何度もアタックされて脚がバキバキ。
もはや、きむたく対さこまレースである。
結局逃げ決まらず、スプリントへ。
前回九学が勝った同じパターンで九学の子先行、同じ轍を踏むはずもなくベタ付けからのスプリント先行！きむたくに捲くられる寸前で
でギリ一着。
NP279W
NP300W超え周回6回
とても楽しく走れました。
2025/10/17
体温調節不具合
朝から手足熱くて自律神経バグってるの酷くなってるぞ。調べるとテストステロン減少による更年期の疑い。
寝付き悪くなるから困った。
練習はビオトープ裏のみ。
0138 433W
昨日よりパワー低下。
TSS90
最近仕事で毎日イラッとしてるので、それも自律神経に影響あるのか？
竜剣丸、写真と違うの届いてメルカリ感。
お気に入りのエレーンは成長止まったと思ってたら成長点死んでるやんけ。
2025/10/16
ヘルペス？
朝から唇に違和感。出血あり。
疲れによるヘルペスか？と思ったけど夜には普通に戻る。
練習はビオトープ裏
0148 465W
金峰山5分310W
調子横ばい。
呼吸に詰まりがある感覚で心拍も160までしか上がらない。心臓調子わる。
セミナーは体育会系の話で楽しく聞けました。
やっぱ世の中気合いと根性。
ぐったり帰り着き、追加分のアガベ植え付け。
冬の事は冬になって考える。
モンステラ斑入りはお化け葉が出て終わった。
ここ2週間ほど、夜に手足がめちゃ熱くなるんだけど自律神経失調らしい。
先日寝てる時に寒気したり、練習しすぎだなこりゃ。
2025/10/15
休息日
今日も追い込み無し。
無機だと大きくなりにくいんかな。
TSS90
お仕事ストレスフル！
関係者が絡み合ったコントロール出来ない案件はあかん。
帰ってから明日の原田隆史さんのセミナーの為に本一冊読了。読書は良い。
月輪ハイブリッド良き。
エケベリアのカンテ美し。
カンテは巨大化希望。
2025/10/14
休息日
練習お休み。軽めの通勤TSS75。
疲れ過ぎてるのに謎判定。
試しに踏んでみるも、やはりダメでした。笑
最近のHRV、睡眠スコアがかなり良く、これもまた謎。
今日届いた斑入りの美しい子たち。
全部で1万円くらい。
昨日植え替えした冬型たち。
根が細くぎて間違いなく調子落とすやつ。
クリセオビオセラ栗星玉播種。
これも10年後楽しむやつ。
植物やるには人生短すぎる。
2025/10/13
山鹿和水ロング
3日目でボロボロ。最終日も頑張れて調子上がってきました。
肝臓のグリコーゲン枯渇でなかなか学びのあるライドで1時間補給しないと枯渇、脚が重くなって進まなくなる。炭水化物は回復まで30分近くかかって効率悪く、ジュースだと即効性あり。
レースもこれを意識すると最後まで脚が保ちそう。
120km TSS250
CTL130到達。
お昼すぎまでお仕事、午後は園芸、夕方は買い物。
連休で360kmTSS800近く。
回復3日はかかるぞこれ。
2025/10/12
産山練
しんどすぎて産山ショートカット。
4時間NP230
脚も攣りまくって、まあボロボロになりました。
朝焼けと雲海がめちゃくちゃ綺麗。
TSS300
明日練習できる気がしない。
帰ってすぐ福岡の植物イベントに、
お菓子屋さん寄ったり。
収穫は金鯱、エボリスピナ。
良かったのは関上ホリダと胴太ホリダの交配。
楽しみ増えました。
2025/10/11
箱石峠
箱石峠サイクリング。
夜お仕事。
が、みんな強くて瀕死。。。
自分は良い練習になりました。
ちんこカッパ
TSS250
HRV、心拍がやーっと正常に。ここから上がっていくはず。
長男の音楽発表会で中学校へ。
夕方まで園芸。
苗で買ったベンジャミンめちゃ大きくなりました。
パキポたち植え替え。
アガベ配置。
2025/10/10
2025/10/09
河内山ロング
茶屋1355 273
ナルシストまで0621 265
草枕0707 307 瀕死
吉次アップダウン1035 279 瀕死
北東クライムは流し
データ的に調子まだまだ上がってない。
あと一ヶ月あればまあまあ上がるでしょう。
TSS210
帰宅してシルバーレディ植え替え。
届いた王姫雷神黄中斑、鳳凰植え込み。
2025/10/08
2分5分
ビオトープ裏
2分411W
金峰山
5分24秒305W
たいした練習でもないのに疲労の収支がマイナスで抜けない。。。
TSS100
心拍数下がってるのですこーしずつ強くなってるはず。
今日着はパラサナミートクロウとospのfo。
もうちょい欲しい株あるからまだまだ続く。笑
本日のスキスマとアロカシア
1年でずいぶん見れるように。
2025/10/07
2分5分
昨日と同じく。
パキポディウムセット。
2分413W
5分24秒306W
相変わらずしんどい。ニセコからなかなか上がらないぞ。
TSS110
帰ってから購入アガベ鉢植え。
ポリゴナスノーフレークめっちゃ白い！
右のホリダは間違って同じの買ってしまった。
週末植え替えよう。
購入したアンボンゲンセの種5粒を播種。
一個ぐらい芽出てくれんかな。