空港坂全力360W5分試すも、脚に来てしまって断念。やはり登坂は大した事無いな^^;
繰り返し耐性と、脚攣り耐性が重要なので別にいいや。
お次はゴルフ坂。390W2分半でそこそこ。
最後に青葉台50秒500W
心肺は大したこと無いけど、調子は悪くない。
1時間10分NP230W 85TSS
CTLは138でピーキングも完璧。
今週はランインターバルも入れてるので、数値程回復はしていない。程よく疲労感もあります。
熊本空港でチームメイトの中原さん、50kmで今年も勝ってくれるでしょう！
沖縄移動は男子うじゃうじゃでカオス…。観光とか、それどころしゃないですね（笑）
お昼は亀かめそばへ。やはりカオス。１歳児と３歳児が手におえん（笑）
本当はダメージ少ないお米中心にしたかったけど、仕方なし^^;
で、このあたりから体調怪しげ。喉痛くて熱っぽい。息子の風邪貰ってしまいました。
朝から異様に心拍高かったので、感染してたか…。
夜時点で、あまりよろしくなく、葛根湯こまめに飲んでます。たのむー悪化しないでくれ。
多少の風邪気味はパフォーマンスに大きな影響無いのでなんとかなるはず。