雨で外走るモチベーションも無く、にしむーオススメのクリスクロスにチャレンジしてみることに。
270W2分-325W30秒8本 2セット
のはずか、酸欠やばくて6本、5本しか出来ず。これやってるにしむーマジで凄い。尊敬しかない。
クリスクロスTSS76
軽くランしてトレーニング終わり。
お昼から夜まで安武宅でバーベキュー。
子どもたちも１日楽しそうでした、シメは焚き火。焚き火大好きなんですよね。
安武さんありがとうございました。
