高強度練習不足、熱順応不足でお話になりませんでした。
プロペルSL+CADEXウルトラ
コルサ F26C4.5bar R28C4.2bar
晴れ、気温37℃
氷入りチルボトル×3 ほとんどかけ水で全消費。
レースは30周回。1時間ちょい。
開始早々、4名のおいしいメンツで抜け出すも集団に捕まる。
結構キツイのにまじか。
その後も登坂で松山学院の井上くんがしんどい所でアタック。、
左ふくらはぎは攣り始めるし、息切れが全然落ち着かず瀕死。
そんな中、カウンター的に井上くんアタックで勝ち逃げ3名が決まってしまう。
あれは流石に余力無しで無理でした…。
絶好調でもギリギリいけるのか？という、体感過去最高強度。
涼しい時期はNP300Wいけるけど、高温で消耗が早く、流石に無理。
逃げが決まってからは、全員瀕死グルペットでどんどん人数が減っていく。
逃げが25秒差になった時、これはマズイと雄城君に今ならイケるとブリッジ指示。
それに追従する感じでVC田中君発射。
これが最終列車。
ゴールはグルペット先頭で6位でした。
優勝はなんと雄城君！おめでとうございます。
強すぎんか…。
1時間8分 42km ave37.5km/h NP278W 平均210W
去年10月末の直入は55分NP305W 気温で随分くらってる。
ラップNP
前半のNP300W超えで死んでる。
データは去年の方が高強度。
データは去年の方が高強度。
