朝から少量の便と共に軽く下血。
体重激落ちで60.3kg。こんな数値数年見てない。が、最大パワー1200Wで、腸内空っぽな分体重落ちてるだけなのか？
練習は
ビオトープ裏361W
花岡山310W
大したパワーじゃないのに花岡山自己ベスト。
体重の影響でかすぎ…。
エレンタールサイトのこの図がめちゃくちゃしっくり。
良くない油が腸壁を弱らせ、そこにタンパク質摂取するとタンパク質分解酵素が腸壁を壊し、血液へタンパク質と細菌が侵入。
↓
タンパク質が攻撃対象となった事で免疫さらに暴走で腸壁壊す。以外繰り返しで大量出血。
今回、絶食で治りかけた所でサバ缶摂取。タンパク質分解酵素で調子悪化。
食事再開してもしばらくはタンパク質と脂質厳禁だな。
油は認識してたけど、タンパク質がここまで影響あるとは知らず。いい勉強になりました。
本日エレンタール7袋2100kcal
このくらい無いと体重減少してしまうっぽい。