吉無田

3時起床。眠すぎて強度上がらず。笑

にしむに吉無田高原まで引いてもらっていい練習になりました。調子やっと上がった感あって、おそらく今なら10分300Wが問題なさそう。昨日のレストが効いたのか？

TSS230

長男の運動会は走るの速くなっててびっくり。

午後は園芸。

引き出物ありがとうございます。