2026九州チャレンジサイクルロードレース ME16位

2分登坂の15周回。案の定というか。

6周目登坂で心肺終わって千切れる。

最大心拍数がデータ的にも毎周見たこと無い数値。

えぐい練習会でも172ぐらいまでしか上がらんのに身体に悪いて。

登坂箇所

0147 397W

0205 333

0150 374(きむたくペースアップで処される)

0202 339(心肺の回復間に合わず限界)

0212 301(千切れ)

0224 276

0230 283

0226 283

0228 279

0222 289

0222 297

0207 350

調子上がってればまあいけるペースなんだけども。。。

50km 1時間23分 ave35.5km/h

ave218W

NP261W

推定FTP265W 64.2kg

脚は思ってたよりも大丈夫でした。

練習なし

朝から雨で練習なし。明日レースなので完全休養日。

お仕事余裕無くて仕方なくお仕事するも、調整下手のとばっちりなのでイライラするぞ。

明日のレース準備と植物水やりぐらいしかしてない。

運動無しの休日がクソすぎて耐えれん。笑

初めての白髪染めはなんてことなくめちゃ簡単。

ハゲ進行してる？

回復日

軽く通勤のみ。

TSS75

最近のお仕事がクソすぎてストレスフル。余裕無さすぎてまあまあ機嫌悪くなってしまう。

今日も不毛な打ち合わせ5時間。

久しぶりに22時前に帰宅。

モッコウバラがいよいよ。

益城ショート 調子良くない

8名で意外とまとまったよい練習でした。

またやりたい。

0246 329W

0244 326

0241 338

0241 319

0326 252 千切れ

周回NP

256

253

256

262

236

全然強くない。笑

以下去年の調子よい時

2:25 391W

2:27 376W

2:24 381W

2:28 371W

2:36 347W

謎のvo2max低下は恐らく最大心拍数変更っぽい。

180→173に変更。

体重65kgあって週末レースは終わった。

2分413W

ビオトープ裏一本のみ。これで超瀕死。笑

なかなか調子上がんないし、体重落とすとダメだしトレーニングうまくいかない。

フロントランジで臀筋が筋肉痛すぎて1日歩行困難。

なかなか臀筋が筋肉痛って無いので、たまにランジやったほうが良さそう。

3月乗り越えればと思ってたけど、結局4月入ってもお仕事いっぱいいっぱい。出張多すぎてあかん。