さこま日報

早起きするも、あまりのしんどさに2度寝で10時間寝て近場インターバル。 案の定力入らず30分NP270Wで終了。内臓やられると色々とダメだ。 お客さんの所へお弁当（笑）もって直行、身体ボロボロだから助かった。 キーエンスの記事が面白くて元キーエンスの人の本読んだけど面白かった。当...

夜中、脱水でなかなかヤバくなったので生理食塩水作って飲んだら少し通りだして朝7時に開通。脱水になると余計詰まるのか？ 午前中はずっと水下痢地獄だったけど、痛くないって幸せ（笑） お昼から流動食開始でまあまあ詰まり気味だけど何とかなりそうで助かった。 モノタロウからベアリング届いた...

この本は面白かった！寿命遺伝子研究のいままでの軌跡と、最新の研究まで。 構成が続きが知りたくなるような書き方をしていて、読み物として楽しめました。 さまざまな寿命に関する遺伝子は、成長の抑制、代謝の抑制、酸化の抑制をする物であり、低代謝でゆっくり過ごす事が長寿のカギでし...

脳のニューロン以外の場所に存在するグリア細胞の研究者な著者。 人の心は美しい物理学の法則にしたがって、物質同士が相互作用しているだけなんだなと。 脳科学はまだまだ分かっていない事だらけで今後楽しみな分野だと思いました。 ・脳の免疫システムはミクログリアが担当しており、白...

ブラックホール付近ではどのような事が起こっているか分かりやすく楽しく読めました。 特異点は当たり前にめちゃくちゃ小さくて、そこに物質をホールインワンさせるのは難しく、実際はめちゃくちゃ高速回転して光エネルギーを放ちながら吸い込まれていくという事が分かりました。 ブラック...

「識学」というマネジメント方法について書かれた本。 対象的なのは上下関係を持たない「ティール組織」でそのほぼ逆な考え方。 ピラミッド形式で、「実行したら全員が成長できる組織」の作り方。 上司と部下の間に感情を持ち込まず、ルールに従って淡々と仕事をこなす。 出来ない人は脱...

一流の科学者達150人以上の手による科学的概念集。それぞれの分野に人生賭けてるお話は面白い。 ・地球と同じ銀河系で地球に似た惑星は数十万という試算 ・身体にいる細菌は3000種類 ・微生物は絶えず遺伝子の組み換えをしているので遺伝子組み換え作物などまったく斬新でも特別で...

昨日の夕食でイシタケ食べたら詰まりました。 夜中1時半に目が覚めていつもの胃痛っぽい痛み。寝ると詰るので、朝方まで起きてたけどチョロチョロと流れてる様子。 少し寝て、午前中もチョロチョロ流れてたので昼頃には開通するだろうと、ジンジャーエールを200cc飲んだら死にました。 完全に...

4男がちんちん化膿して大ごと。朝方爆発して膿が吹き出て血の気が引きました。 とりあえず抗生剤飲ませて今のところ元気です。嫁さんがお風呂入れてたからちんちんの皮剝いて洗うの知らなかったらしい。 小学2年のあの日を思い出す。ちんちん化膿して無理やり膿出された痛み、未だに鮮明に覚えてる...

朝は近場の周回で軽めのインターバル。 10本やるつもりが心折れて5本で終わり。 410W45秒×5って感じかな。 その後都城に移動して公証人役場にて本家の土地相続の準備。 無価値な山、畑、田んぼ、住宅。空家だらけの過疎地でどうしたもんか。流石に不便すぎて住めないしな。 この崖な山...

レース3日後なのに残る疲労、多分レース前に練習しすぎた。 今朝も金峰山三ノ岳方面へ。 NPは230ぐらいで淡々と。 もう少し癒やされてから練習再開するかな、充電も必要だ。 レース中に胃腸が死んだ原因だけど、酸欠が続くと胃腸の血流障害で動きが止まるっぽい。で、燃料切れになる。ただで...

心と身体を癒やす為に金峰山へ。 NP200Wぐらいで流して出社。 野生の蘭が綺麗でした。 昨日から偏頭痛、自転車乗ると治る？ レースのダメージだろうけど、こんなに身体に悪い趣味他にあるんか？ 今寿命研究の本読んでるけど、自転車競技は間違いなく寿命縮めるやつです。この趣味始める前は...

チャンプな安武さんのお誘いでサイクリングに行く予定も、みんな寝坊でラッキー。めちゃくちゃしんどかったので二度寝（笑） レース終わってから胃腸不調で食欲無し、お昼頃にやっと復活しました。酸欠が続くと胃腸が終わるのなんとかならんかな。 昨日の車載動画で反省会。 ・水飲んでない。 ・呼...

ノリで参戦してしまったエリートクラス。 全日本レベルなレースでボコボコにされました。 オートポリスフルコース15周回 気温16℃小雨、風2m、水溜り、濃霧 デローザプロトス、WTO60、ウエットに強いIRC RBCC、ボトル2本、冬用ワンピでちょうど良し 体重は64.3kgFTP...

疲労抜けず調整ミス。本来なら今日は普通に練習したかった。 仕方ないので400W45秒×5のみ。 30分NP270W TSS50 明日のレースは雨予報なのでタイヤをレイン用で買っておいたIRCのRBCCに交換。コケたくないしね。 おそらくレインではトップクラスのグリップをするタイヤ...