さこま日報

体調イマイチなので練習無し。 お仕事も休んて溜まりまくった家の作業。 朝から電源が入らなくなったパソコンのチェック。 電源OK、マザボくさい。i7なパソコンも10年近く経つとゴミ。 長期出張から帰ってこれたので、マドンひたすらペーパー当て。タレ修整とラメの段差取り。 ラメ削ってし...

今朝は0℃ぐらい。1℃違うだけでほんのり暖かい笑 印西、印旛は池だらけで湿地帯。 ヘラブナ釣り堀で写真。 こんな所で一日まってたりヘラブナ釣りしてー。 12時にお仕事済ませて羽田へ。 自転車がクソ重くて肩にめりこむ。移動がストレス！ 羽田で昼食。 二人でハイネケン飲んでたら通りが...

練習相手もいないし、なんとなく−1℃練。寒くて億劫すぎる。 なんとなく走ってると大きな池発見。印旛沼（いんば）というらしい。千葉の地名読めない。 早朝なのに写真家たくさんいてホント好きだな、この人たち。 と、思ったら自分も人の事言えなかったパターン。笑 寒さ限界で1時間のみ。 T...

有名な？手賀沼へ。 ぐるーっと逆走で一周してみるが、サイクリスト0。笑 しかもいきなり−1℃でウインドブレーカーな装備では1時間が限界。出張ではかさばる冬装備は無理なのだ…。 TSS50 ガクブルでホテルに戻り、お風呂で解凍。 明日はコンビニでカイロ買わないと無理かも。 お仕事は...

今日から千葉でお仕事なので朝から移動。 千駄木〜印西49km 荷物が増えてて重量がヤバい。肩と腰に大ダメージ。これも修行。 流石に疲労で全然踏めず、食べても食べてもお腹空くのは久しぶりな感覚。これ、続けると強くなるんだよな。 鎌ケ谷で二度目の朝ごはん。 印西のアパホテルで変身。 ...

Twitterで呼びかけするも相手されなかったので、とりあえず彩湖へ。 朝も8時過ぎちゃって誰もいないだろうなーと、荒サイへ。誰か抜いてくれたらその人とサイクリングでもしようかなーと思ってたけど150Wで走って抜かれる事無く…。どんだけユルポタなんか。 そのまま彩湖に到着するもサ...

千駄木宿泊かつ、靴持ってきてないので袖ケ浦まで一番歩かなくて良いルートで。 千駄木ホテル自走〜お茶の水〜千葉〜五井〜馬立〜自走サーキットまで。 6時発8時10分着。 五井から馬立までのローカル線がめちゃくちゃレトロで、エンジンのメンテが気になった。 めちゃくちゃ昭和でした。 移動...

夜ふかししてしまい、短時間で調整練。 470W30秒×3 620W11秒×11 相変わらず気管支炎でヒューヒュー。毎日マスクで保湿能力弱ったんかな。唇も乾燥しやすくなったし。 上野裏にある池。 お仕事は荻窪にある病院2件。 14年ぐらい前、ここの会議室で東京デビューしたなーとしみ...

恐るべし海外パワー。 先日声掛けさせてもらった実業団チーム、パラティアムTOKYOの練習会に参加させてもらいました。 内容はジュリアン一本引きで、その他ほぼツキイチ。笑 調子が良いと73kgFTP400Wなジュリアンは規格外で、とにかく平坦がパワフル。ツキイチで300W以下になら...

朝から雨風強く、練習おやすみ。 ふくらはぎの筋トレ、スクワット200回のみ。 病院3箇所回って足が棒に。 小2の次男とのやりとりが面白い。 で、やらとりしてたら駅降りるのミスっててひと駅分歩くハメに。こっちの人歩くの早すぎ。 薬で気管支炎かなり抑えられてて、薬すごい。 明日は皇居...

ホテルのそばに実は30秒インターバルができる所があった。強くなるのに場所関係ないな。 521W26秒×10 後半全然踏めなくなり、終わったあともサイクリングしか出来ず。まだまだ戻ってない？ 皇居に誰かいないかなーと行ってみると、3名の集団と遭遇。声かけして混ぜてもらおうと思ったら...

疲労度が-22で風邪引くレベルなので軽めにインターバルのみ。 TSS40 朝ごはん コーンフレーク 昼ごはん おにぎり2個、ちくわ、ゆで卵3個 夕ごはん コーンフレーク、ハム、ちくわ、ゆで卵 健康的なのか不健康なのか貧乏なのかわからんメシ。 気管支炎が本格的にマズくてインターバル...

オギノさん集会でまたもや小山田へ。 集合場所は矢野口ローソン。 実はここがサイクリストの定番集合場所らしく、朝6時に続々と10名ほど 笑 知らずに一緒に走る人と思って声かけてしまったし。8時ぐらいには50人ぐらい集まる事もあるらしい。やっぱ東京すげぇ。 元キナンの椿さんが来られる...