階段ダッシュ3本

階段ダッシュ2回目。今回は3本で。
しっかりタレて3回目で限界を迎える。

3分1秒、7秒、14秒。

トレラン用シューズがしっかりグリップして安全。買ってよかった。

日中頭が回らずお仕事の進みいまいち。

軽い難聴入ってるのでそれの影響か？