回復日 4月1900km

癒し系金峰山経由通勤TSS70。

今月意外と距離乗ってて驚いてしまった。1900km、自覚なし。

本日のお仕事全部営業。

今日からジメジメケース湿度5%下げで90%で管理開始。ベゴニア相変わらず絶不調で謎い。

また買ってしまった。

河内山ロング パワメ下振れ？

結局週末疲労が抜けないまま。心拍上がりきらず、パワーもいまいち。

茶屋1305 274W

ナルシストまで0605 273W

草枕0659 299W

吉次アップダウン1034 269W

北東クライム1534 263W（きむたくにツキイチ）

2時間NP253W

岡口さん、きむたくと比べてかなりパワー低め。パワメ下振れしてないか？これ。

午前中草刈り地獄。

午後は夜まで工場裏の壁塗装。

流石に疲れました。

スマホ機種変

明日に備えて練習無し。TSS30

スマホ物理ボタン壊れたので機種変。

結局ファーウェイの型落ちにしてしまった。

15000円。

物理ナビゲーションボタンめちゃくちゃよかったなぁ。ジェスチャーナビ使いにく…。

妻の20万フラグシップGALAXYよりこっちの方が植物きれいに撮れるのなぜ。

　

セラギネラやっと調子上がってきた。

植物買いすぎてクレカの請求70万。笑

藤の花

4時集合。疲労限界。

TSS200

帰路スプリントしたら15秒1000W出た。

ニシムタでロベリアのレオン購入。

青がすごい園芸品種。

2時間お昼寝。疲労先取りしすぎた。

今日も植え替え農薬散布など、楽しめました。

益城ショート10周回

畝くん来てくれて強度上がりました。

登坂区間

0255 298W

0242 322W

0237 339W

0233 346W

0254 294W

0235 337W

0239 331W

0255 293W

0232 339W

0250 305W(千切れ

NPは慣らして260Wぐらい。

まだまだだなぁ、調子イマイチ上がらず。

今日も4時から130km TSS280

何故か益城ショート前におもいっきり下痢してしまった。

いきなり寒くてお腹冷やしたのかな。

カラテア2種鉢上げ。

ポインセチア2種植え替え。

ホマ7鉢メンテ。

トデカネウラ2年目。めちゃ良い。

あまりの疲労と寝不足で工場塗装出来ず。

園芸たっぷりやって1日おわり。

流し通勤のみ

疲労大で流し通勤のみ。

TSS40

お仕事提案書作りで1日終わった。

ビカクセット買っちゃった。

河内山ショートNP272W

河内山ショート石松練へ。

茶屋1256 293W

ナルシストまで0606 291W

吉次アップダウン1039 279W

北東クライム1558 273W

キツさ的に全然調子上がってない。頭打ちはや。

特に茶屋、岡口さん強くて千切れるかと思った。岡口さん茶屋309W。つよ。

昼飯入れるところ困って、ツールケースへ。

こりゃ良いな。笑

100kmTSS260

ジメジメケース、湿度オートメーション化。

まずは95%から。

植物おもろすぎ。

頭痛練習なし

恐らく浮腫からの軽い耳詰まり感と頭痛は久しぶり。疲労溜まってんのかな。体重64kgで重め。

丁度朝から雨で練習なし。

TSS40

ホマロメナを妻のハイエンドギャラクシーと自分の7年型落ちファーウェイで。

ギャラクシー

ファーウェイ

色の偽装感はファーウェイ圧倒的。

ギャラクシーはHDRが余計な明暗消してんのかな。ギャラクシーの広角とズームは優秀。

画素数に見合わない解像度。

軽め通勤

軽めに金峰山経由通勤。50kmTSS110。

帰路は雨に打たれるも、この気温なら気持ちいいくらい。

桜終わって藤の花もそろそろ見納め。

斑入りアロカシア着。ジメジメケースの湿度高すぎ問題出てきたから換気ファン取り付けてスイッチボット管理せねば。

回復走

回復走で金峰山経由通勤。

ゆるっと行き過ぎて遅刻しました。笑

TSS85

沖縄から植物着。

こんなかわいいドラセナがあったとは。

園芸品種どんどん出て無限に楽しめる。

日経売り再開。

建値切りしたところが天辺の可能性あるぞ…。

妻のスマホをギャラクシーに乗り換え。

各種サービスのアカウントメモがID未記載でパスワードしかメモしておらず、しかもパスワード超脆弱。ITリテラシーの底を見てしまいツライ。笑

うちらの年代はIT乗り遅れ多いからこんなんなんだろな。

疲労サイクリング 壁塗り

練習頑張る期間3週目で限界。

雨に打たれゆるっとサイクリング、TSS130。

週CTL940で1000未達。

苔が美しい感性になってきて得した感。

午前中、妻とお菓子買いに行って、午後は趣味部屋の壁塗り。シーラー塗って、調色壁塗り。

白1リッターに対して、ブラックコンク5滴でなかなかのグレーに。コンク強すぎてむず。

で、初めてのローラー塗りは力加減と塗料の乗せ方で仕上がりが随分変わって、職人さんの凄さを体感。

取り急ぎエアコン箇所だけ塗って、エアコン先行して取り付けせねば植物が死ぬ。

天井仕上げが先なんだろうけと、まあ良いや。

益城ショート10周回

久しぶりの益城ショート。

登坂区間

0246 315W

0249 313

0244 330

0253 307

0253 307

0249 316

0300 286

0255 293

0252 303

0242 331

NPはざっくり260台

きむたく、畝くんに処されてる時は5周回2分20秒台なので随分遅い。

その時のタイム

2:36

2:27

2:24

2:28

2:26

もうちょい上げないとお話にならないなー。

モッコウバラ満開

2階管理植物を8割ぐらい、やっと外に出しました。

30℃超えて汗だく。

回復日

通勤往復のみでTSS20。

ふつうにゆるっと22km走っても全くもって練習にもならんという…。

日経ショートは下で売り増ししすぎて建値切り切りとなりました、ちゃんちゃん。

美しすぎて鼻血。

たまらん、じめじめ最高だわ…。

で、またメルカリで植物買ってしまった。

病気。

疲労MAXで明日は練習会大丈夫なんだろうか。

週TSS1000はラスト3週目。がんばろ。

河内山ショート

石松くんとマンツーで河内山。途中までたまたまな中原さんも。

茶屋1325 283W

ナルシストまで0641 271W

吉次アップダウン1051 273W

北東クライム 1617 269W

疲労ありでこんなもん？なかなか調子上がらず。

NP260Wぐらい。

TSS170

セブンのスムージー美味しい。

信号無し通勤路

職場まで信号待ち1回。惜しい！

金峰山はSST260Wぐらいで。

お仕事クソみたいなシンフォウェアと格闘してどっと疲れ。

クエリ帰ってこないゴミリレーショナルデータベース。

スマホ買い替えは調べれば調べるほど分からん。

金峰山通勤17分258W

今日も強くもならないけど弱くもならないメニューでSST。

TSS130

税務署入ったけど、取るもの無いと悟ったのか早々に撤収していきました。うちはクリーンやぞ。

不調ベゴニアは色々と考えたけど、ケースのペンキ等から有害物質出てる説。

湿度90%、光量2000ルクスと少し明る目だけど、あんなにチリチリになることは考えにくい。ダイソーケースに入れてしばらく養生かな。

シミ多いので使用期限切れのハイドロキノン、今日から塗り始めます。

金峰山通勤

今日もゆるっと金峰山経由で。

やる気無い時はSSTが捗る。

TSS100

ベゴニア好きが集まるLINEグループ加入。

調子の悪いベゴニア達。

雨 日中ライド

雨で朝練中止。

たまたま安武さんとにしむが昼まで走れるので軽くサイクリング。

軍見坂〜ダム

TSS115

今週目標のTSS1000は未達。

ニシイ×魔剣

アガベカキコ鉢上げ

アスプレニウムヴィーナスはやっと調子上がってきた。

ワイルドキャットは3年目でやーっとかっこよくなってきた。

パキコムルスディスカラーは水切れ繰り返してたので鉢上げ。

フランコイシー実生もやっとここまで。

自分たちだけ楽しんでたので夜は子どもたちとお寿司。めちゃ並んでて失敗。ネット予約しとかないとダメだった。

河内山ロング

きむたく不在の河内山ロング。

上げてくれる人いないので率先して頑張らないといけないやつ。笑

茶屋1320 286W

ナルシストまで0614 281W

草枕0735 290W

吉次アップダウン1157 251W

北東クライム1615 270W

かなりキツく、先週と調子変わらず。

なかなか上がらない…。

午前中園芸。

バラに農薬、マルチングシート。

モッコウバラ開花。来週満開かな。

午後は子どもたちと益城の公園へ。

その後マミコウの池で魚釣りするもノーバイト。