2020年総括

寒波＆降雪で路面カチコチ、練習はパス。

加齢と共に時間の体感スピードが早くなり、一年があっという間で嫌になってくる。このまま死まで一直線とか嫌だな。

今年は何かしら成長出来たのだろうか。コロナで良い経験が出来て勉強になったのと、細かい知識が増えたぐらいかな、時空への理解とか。仕事は足踏みで良くないな。

自転車は無酸素領域が弱くなり、身体の使い方が上手くなった分でカバー。よくアドバイスくれるニシムーには感謝しか無い。平坦が以前より随分と強くなった。ペダリングは平坦の方が難易度高いので上手くなった証拠かな。

でも色々と悪い方向に進んてるとは言え、かなり幸せな方かな。子どもたちはかわいいし、成長が楽しみで楽しい。仕事も特にピンチ無くなんとかなってるし、夫婦関係も割と良好。お金にも時間にも困っていない。趣味も充実してるし、なにより仲間たちが素晴らしすぎる。平和で死の恐怖も無いしね。最高か最低かと言うと、最高でしょ。

自転車トレーニング量はこんな感じ。

頑張ってるとは言えず、惰性で乗ってるだけ。

距離は少ないけど、ヌルくは走ってないので平均NPは200W超えてると思う。

今年買って良かったモノ。

・ボーラWTO60 これはふつーに速い（笑）

・YouTubeプレミアム 家族多いから早く加入すべきだった。

面白かった本

・相対性理論と量子論

やっぱり好きな分野が楽しい！

飲んで食って寝て、家族とゆるーっと過ごしました！

来年は40歳！加齢との戦いが本格的に！

青葉台 呪術廻戦

雨で練習お休み。9時前にサクッと青葉台5本のみ。30分もあれば練習終わるんで短時間で死ねます。

500W5本ギリいけたかなーと。先日体重62まで落ちて20W落ちしたけど、体重64まで戻ってパワーも元通り。

軽量化とパワーはなかなか両立出来ないな。

加齢でどの道パワータイプしか進むべき道は無いので、体重増やして登り捨てていくしかないのかと。

雪が降ったので子どもたちと爆風極寒で遊んだり

お買い物。階段カーペット貼り直し、写真整理。

夜は長男と呪術廻戦というアニメ見ました。アニメは嫌いでは無いので楽しかった。

三ノ岳日の出 仕事納め

今朝は年末休みな安武さん、にしむーと金峰山サイクリング。

にしむーが不調で性癖発動せず、ホンモノのサイクリング！

途中、初めてのルート走ってたら、元のルートに戻ってしまい、めちゃくちゃ迷宮感。あのワープした謎ルートはなんだったんだ（笑）

三ノ岳頂上ではちょうど日の出拝めました。日の出ほんと好きだなー。

出社前に最高なサイクリングでした。毎日こんなんだと楽しみながら強くなれるんだけどな。

3時半NP200W TSS193

明日は雨で走れんかも。

お仕事はお片付けと大掃除で仕事納め。

帰りにご褒美でスーバーでお刺身購入。

コロナがいよいよ身近な所で発生し始めた。

いよいよ不可避感。

何も無し

月曜なので休息日で練習無し。

お仕事もトラブル対処と雑務で進展無し。

欠片パズルも夕食食べながら眺めるも進展無し。

相場も数日売りっぱだった日経、建値切りで何も無し。

ただ、何事も行き詰まると燃えるよね。（笑）

グランツーリスモの国際A級ライセンスでオールゴールド出したの思い出したな、あれは何時間かかったか…。

菊池〜マックサイクリング

古澤君オススメルートでマックサイクリングしましょーと、大津〜四季の里経由で。

古澤君、相変わらずのオフシーズンにめちゃくちゃ調子良くて登坂で千切られる。

アップダウン区間ではツキイチでなんとか。

1時間40分時点でNP248Wなんでレースペース。

安武さんもニシムーにポジションだしてもらったらしく、いつもより長い時間踏めてる。ポジション大事なんだなと。

肝心なマックは遠回りしすぎて菊池マックに到着する気配無し（笑）

マックでコーヒー飲んで遅刻して帰宅しました。

3時間NP231W TSS211

週TSS900でオフシーズンで丁度いい感じ。

空いた時間は欠片問題とにらめっこしてました。

始めの4問中、2問は分った。

が、この一問目が全くわからんぞー。悔しい。

立野路面凍結サイクリング

一昨日の雨が乾ききっておらず、路面凍結気味。行くところ無さ過ぎてとりあえず57号線を立野方面へ。信号がストレスだけど、明るくて安全。

立野病院から折返し、瀬田周ってヒライで味噌汁飲みました。

2 時間20分NP228W TSS165

朝日見てたら

ボトル凍ってました。

気温低すぎ。

午前は息子と桃鉄して、昼前は階段マット剥がし。下手な外し方するとベタベタ残って大変でした。

午後はトースターバラして清掃。焦げって取れなくて意外と大変…。特にガラス！

夜は欠片パズルとにらめっこ。IQ高い人は本当に凄い。

龍田2丁目インターバル

サンタさんプレゼント開封を見てから出社。子どもたちは沢山お菓子でご満悦。

短時間でサクッとインターバル。青葉台は飽きたので龍田2丁目登坂×5、ビオトープ軽めに2本。

インターバルのレストでこの景色がいい感じ。

グッタリで出社（笑）

お仕事は自分が仕込んだバグ対応で年明けは東京かな。長男の誕生日と被ってるぞ^^;

お仕事での移動はコロナ関係無し。息子の小学校でも出たしそろそろ身近な存在、困ったもんだ。

天才な一人が考えた問題が一問目から分からず、夜にらめっこ。全くわからんぞー

↓面白いので是非

欠片

クリスマス

朝から雨で練習もお休み。

最近お気に入りの立田2丁目を軽く2登りだけ。

お仕事は来年のスケジュール確認と問い合わせ対応のみ。

早めに切り上げてクリスマスパーティ。

嫁さん感謝。

ちっこいサンタさん。

この後4男が階段フルで転落（笑）

怪我すると危ないので階段カーペットもう少し分厚いのに交換しよ。

ケーキはガトーショコラ作ってくれました。

お菓子の家まで！

洗濯失敗 神園山 ヨツバサイクル注文

朝起きると塩素浸けっぱなのウエアの洗濯出来ておらず、急ぎで洗濯。案の定2時間では乾燥出来ず、いっちょうらスタイルなワタクシ、着る物が無い（笑）

結局練習の時間取れずに青葉台インターバルへ。気分進まん。

470W40秒×5

大学生ぶりの神園山(ペット霊園)へ。15年ぶり？思ってたより標高高くて、立田山より若干高い。意外だな（笑）

4分35秒286W

北バイパスで短い登坂を530Wぐらいで登ってると、いつもの電動アシストチャリにぶち抜かれる。は？そこで抜く？めちゃくちゃ性格悪いのにイラついてしまい、追っかけ。

歩道走るわ、路肩爆走するわでめちゃくちゃマナー悪い。youtube上げてやりましたが、自分も追走で爆走してる分、炎上しそうなので限定公開。

赤信号で歩道爆走されるんで、いつも追走無理（笑）

お陰様で職場まで1時間NP255W

お仕事は自分が仕込んだバグでプチトラブル。

帰りは近所の自転車店へ長男の四葉サイクル注文へ。

シンガポールの方がお店やってて、シンガポールとか、フランスとか見たことないメーカーだらけで楽しかったです。グラベルロードとMTBが中心。

是非遊びに行ってみてください。

EBikeZ Bicycle Shop

久しぶりの皆で通勤

今朝は久しぶりのイツメンで通勤練。

お話ペースでもNP230Wまで上げれるんで、一人と比べてもかなり精神的に楽。ありがたい限り。

ニシムーのキャニオンがイマイチ速くないのもホイールと分かって一安心。ただ、完成度の高いマドンと比べるのはしんどいよな（笑）

西原付近の日の出は7時30分過ぎ。金峰山より15分遅いのは損だな。太陽の色も薄い。

帰路は左足首痛めました、加齢？すぐ故障するぞ。

2時間40分NP222W TSS177

お仕事は相変わらずの雑務多すぎ。

休息日

 月曜日は休息日。先週がTSS858でそこまで疲労無し。

ゆるっと龍田2丁目の丘へ。

住宅街な丘で景色がとてもいい。道はぐにゃぐにゃ、平坦無し。すばらしい景色と住みにくさ、住んでる人はどんな事を考えて住んでいるのだろう。

お仕事は残タスクの整理と消化。なんか違うなと思う日々。

嫁さんのマフィン作りが楽しそう。良い事だ。

美味しくてハイカロリーなので、体重が少し重い所を安定している（笑）

金峰山一人練

誰も起きてなかったのでお一人様金峰山。

今朝は自宅付近−2℃。ずっと身体温まらずの練習でした。

朝日狙いで吉次峠。朝日は何度見ても感動的。

山の方が暖かく、土地の低い田原坂付近がサイコン表示で-5.5℃。流石にこの気温は耐えれない。

ボトルも今冬初のシャリシャリ。

2時間半NP203W TSS142

午後は白川で川遊び！

靴が砂泥だらけで大変でした。笑

俵山

ニシムー、安武さんと俵山。

ニシムーはニューバイク来て、徹夜で組んで参加。好きだよなー。

キャニオンのエアロディスクロード。乗ってみたけど、昔のキャニオンの印象無し。扱いやすく、バランスも良く、普通に進むぞこれ。コスパ高い

曇りで今日も朝日拝めず。

 

あんまりヤル気も無く、軽く走ってヒライで暖を取って帰宅。

ガラ悪いな。笑

帰ってからはお留守番。

午後は4男がゆめタウン行きたいとうるさいのでお買い物。

You Tubeプレミアムに家族で加入。広告なし、音楽聴き放題でこの価格は安いんじゃないかな。

ローラー 青葉台

 今朝も昨日とほぼ同じメニュー。

ローラー40分NP210W ただのエクササイズ

青葉台5本。40秒500Wキープが全然無理で、480Wぐらい。弱ったな。

お仕事は雑務と残タスク棚卸し。

帰路は久しぶりに視野が狭くなる程の低血糖。チョコとか間食したんだけどな。

今日はこの写真しか撮ってない（笑）

データマトリックスを打刻してるやつを台湾に発送しました。

ローラー 青葉台

 鼻腔イマイチ、今朝もローラー1時間210W

青葉台は3本だけ。4本目で踏んでる時に段差で腰が浮いた瞬間、腰がピキッと…。やらかしました、また数日掛かるぞこれ。

2時間ちょいTSS150

それにしても今日は寒かった！-2℃で地表にモヤが。

少し低温にも慣れてきたかな。帰りの2℃が暖かく感じました。

1hローラー 青葉台 人吉

 なんと、いきなりマイナス2℃

おじけづいてしまい、迷わずローラー。弱くなったもんだな。

230W1時間

楽だけど、なんて長い一時間なんだ。

ローラーに逃げたお仕置きで青葉台インターバル。

480W40秒×5

弱くなってるからこんなもんで勘弁して下さい。

お仕事は朝から人吉へ。

初雪かよ（笑）

球磨川氾濫の爪痕でかくて、うなぎ屋行ったら周囲の店壊滅状態。うなぎも、もちろん閉店。ひでーな。

こんな清流が氾濫とか想像出来ない。当日はニシムーとチャリ乗ってて雨凄かった記憶。

お昼はほうらい茶屋へ。これで1000円は安い。

女友達への紹介は失敗。女性は年齢の評価が厳しい。子ども産める年齢のタイムリミットが短すぎよね。そもそも晩婚文化が女性にはめちゃくちゃハンデ。