おおいたエンデューロ

残り30分で我慢できずに千切れてしまった。

楽しみにしていたブルガリアンスクワットの効果は…。

攣りましたw

が、軽めの攣りなので少しは効果あり？

引き続き、実験は継続してみます。

1日雨で機材ダメージが心配すぎる。

きむたく、にしむ、丸太君、岡田くんと。

チームメイトに抹殺されたレースw

8月をピークに下がり続けるvo2max。

心臓の弱りだと説明つくんだよなぁ…。

カロリー消費チーム練

6時集合と企画したものの、結局早朝から単独走してる自分と安武さん。笑

4時間85km

秋晴れで気持ちのいい1日。

外園芸、室内園芸やってたら1日終わってました。

カロリー消費

疲労強め、カロリー消費目的で長め通勤55km

TSS80

最近AI使っての仕事が楽しい。が、まったく未来が読めない。どうなるんやろ。

明日もカロリー消費ライド予定。

益城ショート

安武さん、岡口さん3名で。

0238 345W

0242 339

0239 352

0232 356

0304 288 力尽き

4周目ペースを維持できるようになりたい。

遠回りして106km