2021HSR九州サイクルロードレース 最終戦 13位レースレポ

人数的には松山18対ギンリン7、出走人数73名。松山城南vsギンリン熊本なレース、完敗でした。

松山はマコト、タケシ、アベ、そして競輪のアサヒ。集団スプリントに持ち込むと勝てる見込み無いので作戦はとにかく逃げ。

　photo by yarii

ギンリンのキムラ、サコマ、ウネハラはチャンスがあれば攻撃し続ける。が、松山勢は積極的で、ずーっとアタックな展開でも集団は縦伸びするのみ…。常に小さな逃げが発生し、キムタクが潰す。の繰り返し。

やはり人数多め＋積極性大＋距離短いだと逃げは決まらん。気温高いと距離長くなるみたいなもんだけど、快適な気温は摩耗も少ない。

自分が行かなければ誰もいけない、みたいな展開がちょいちょいあって、それが大ダメージでした。最終周も6名ぐらいの逃げ潰してからの

photo by yarii

中途半端なタケシ君の逃げチェック、からのスプリントは流石に無理でズブズブ13位。

photo by yarii

１日色々考えたけど、この状況なら前方で集団こなしてチャンスの判断していく。が正解でした。攻撃して回復で下がっての繰り返しだと消耗もするし、チャンスも逃してしまう。良い勉強になりました。攻撃もするならカウンターのカウンターのカウンターですね。カウンターのカウンターだとあっさり反応されてしまう。

それと、ここまでチーム戦だとミーティングして挑んだ方が良いかな。

結果は悪かったけど逃げれなければ玉砕する予定だったから、走りとしては悪くなかったかな。もう少し力があれば選択肢も増えるんだけどね。

楽しく走れました！やっぱりレースって楽しすぎ。車連の皆様には感謝しかありません。

1時間21分 Ave43km/h NP263W

NPの高さは過去イチ

NP200W切りが1回しかなく、明らかに脚使いすぎ。

Last2周NP331W 342W これじゃスプリント出来んよね。

練習お休み 福岡

レース二日前は練習お休み。

朝からチェーン交換5300km

いつもより1000kmぐらい長く乗ったけど、ドライ系のチェーンルブだと粉塵が滞在しにくいから長持ち？

お仕事は福岡の病院へ。

電子カルテとの連携テストの仕様書が全然違くてクソってなる。おかげで帰宅は2130。

まー、業界あるあるだから良いんだけど。

CTLは120ぐらい。調子悪くないからレースめちゃくちゃ楽しみ。

脚なんて溜めてもどーせ勝てないから暴れるぞー！

調整 クリート交換

レース近いので調整。

合志福原

585W29秒×3

うねくん600w30秒×8やっててやっぱつえーな。かなわん。

レース前は疲れてないから快適。

福岡の大きめの仕事忙しくて、毎日充実？はしてるけど、時間経つの早すぎてこれじゃない感。あともう少しだからがんばろ。

クリート交換17800km

久しぶりの強くなる練

心肺上げときたいので強くなる練へ。

内容はこんな感じ。

220W40分

470W90秒

320W2分30秒

720W20秒×3

メニュー終わってNP264W

数値的に結構調子良い。

あーゲロしんどかった。

心肺弱いから呼吸困難 笑

今週は練習これで終わり。心臓回復させよ。

お仕事パンパンで集中してるから一日一瞬。

塗装してー。

ペット霊園KOM

今日も回復日。ペット霊園全力一本のみ。

366W×3分39秒

大ダメージで気管支やられました。弱い。

5分は持続出来ないといけないんだけどな。

HSRのエントリーリスト確認。競輪S級の旭にたけしと誠。逃げるしか選択肢が無くなってしまった。マークもきついんだろな、がんばろ。

お仕事は電話エグくて30分に一回ペース。

仕事すすまんし、精神衛生によろしくない。

回復日 歓送迎会

脚がバッキバキなので回復日。

438W44秒だけで心臓に違和感、休んだ方がよさそう。

調子良い一週間前の練習考察。

2週連続TSS1000ぐらい。

ちゃんとした強度でのロングライドが週3。

回復日も30秒インターバルで筋力低下を防ぐ。

ロングがメインでインターバルが味付けって感じ。

夜は歓送迎会で職場裏のトルコ料理屋さん貸し切り。おいしかったー。

ウトイチ

二日連続空港周回もしんどいので今日はウトイチ。

安定のニシムとタレないうねくんメインでロー

テ。不知火側は45キロキープ。

休憩少なめ、補給は羊羮のみ。これがダメージ大で後半水切れで、昼過ぎまで頭痛。水分不足は良いこと無いから次から気を付けよう。

マドン3台とベンジで不知火側はKOM。

過去イチでしんどいウトイチだったかもしれない。

週末はHSRなのでレスト多めで挑んでみよう。

みんなでお買い物。

スライム作りに

シャボン玉遊び

追い込めました笑

空港サーキット ケータイ復活

HSR前なので空港サーキット。

開始早々ニシムと古澤くん、むーさんがバチバチやってくれて、開始5周は千切れたくなるぐらいしんどかった。NPはそこまで高くなかったけど、結構キツかったから調子悪い。

後半少し戻ってきて、やっぱ心臓イマイチなんかなー。酸欠気味だったし。

脚も筋肉が終わるというより、筋肉の燃料が枯渇してからの戻りが遅い感じ。

レース終わったら少しレスト入れてみよう。

相変わらずのアタック連発で良い練習になりました。

最後は井上さんのケツ取ったので、もはや勝ち確定。スプリント頂きました。

今回
60回520W10秒ぐらいやっててひどい。

前回の調子が良かった時

今回より持続力がある、やっぱ心肺落ちてるっぽい。
筋力は落ちてないから今回は強く、短い。

しゅうなんクリテリウム優勝
練習より楽だから勝てますよね

HSR県選手権優勝
こちらも当たり前に練習より楽
空港周回と近いデータで、最高の練習になっている事を再認識。

こう比べてみると面白い。

ケータイを新古品で同じ機種買ってとりあえず復旧。
次のケータイは何買おうかな。

午前、長男、三男と家の横の川で釣り。
水量多くて不発。。。

午後はペダルとフリーのメンテ。
ペダルは案の定水没でドロドロ。。。

もう少し遅かったらレース腐食してたな。あぶな。

ペダル半年に1回OHで毎回水没ってどうなのよ。

ペット霊園

ケータイのディスプレイがどんどん見えなくなり、完全に使い物にならなくなりました。

化学反応を起こしているような感じで徐々に液晶が黒くなっていくという面白い現象。

練習は週末があるので軽めに。

合志福原×3

561W31秒×3

ペット霊園1本

312W4分

福原は3本だけなのにダメージ大で回復に30分ぐらいかかる。まだまだだなー。

ペット霊園はすぐ登れて景色良し。

ケータイ液晶見えないとかなり不便。
買ったケータイいつ届くか確認出来ないし、パソコンつなぐの山勘でUSB設定したりと。

明日の目覚ましは嫁さんの携帯借りよう。

ケータイ破損

本日のメニューは合志福原×3。心臓良くない感じがして3本で終了。

瀬田経由で出勤。

562W30秒×3

TSS117

夜はコロナ明けのお食事。

こういう楽しい機会を無くしたコロナの罪は重い。大人ならまだしも、子どもの1年は貴重。

ケータイ落としてアスファルトにディスプレイ直撃･･･。

タッチセンサー、液晶逝って使い物にならず。

色々と支障あるのでとりあえず中古で。

という訳で本日パソコンから更新。やっぱケータイって便利だな。

中古で16000円の出費でした。ディスプレイ交換して息子のケータイにしようかな。

吉次峠

質の悪い睡眠で寝不足感あったので今朝はぐっすり。

7時10分発で吉次峠へ。

ナルシストで8時20分。5分前に職場へ。

頑張ればイケるもんだ。

TSS139

今日のお仕事は電話少なめでいい感じに進みました。普段の電話の多いこと…。

ミルクロード裏

金縛りの夢から覚めたら2男が思いっきり乗ってて、質の悪い睡眠をしてしまった。笑

おかげで一日眠い…。

本日三男四男運動会の為、お仕事お休み。

朝からサクッとミルクロード裏のみ。

登坂は240Wキープで結構しんどかった。

120TSS

　

運動会はコロナ対策で午前四男と午後三男に分かれて参加。色々と大変な世の中だ。

レース続きであまり遊んでやれなかったのでシャボン玉。

あまり仕事せずに、色々追い込んでる…。

お仕事一ヶ月、頑張ります。

鎌研坂

レース翌日なのでサイクリング気分で久しぶりの鎌研へ。

平地しかやってないから当たり前に心肺がしょぼい（笑）250Wキープがしんどくて現実に戻される…。

ナルシストまでの登坂も頑張る

300W6分

あーしんど。

いい練習になりました。

TSS135

JBCFのランキング

勝ちたかったなーくそー。

明日は運動会でお仕事お休み。会話NGルールやりすぎ…。

2021JBCFしゅうなんクリテリウムDay2 E1 5位

連戦2日目。コースは昨日の逆周りで時計回りとなる。ゴール前のコーナーがヘアピンになるので、嫌な予感しかないのは的中。笑

本日のプランは、なんとかして逃げること。

昨日が逃げが決まらなかったので、心理的に容認しやすい状況で決まるはず！

時計回りのヘアピンは嫌な感じがするので、前方でズッコケられても常に避けれる位置で安全に。

調子はイマイチで昨日のように自由に走れず、集団後方で存在感の無いレースをしてしまう。

チャンスがあれば逃げたいので、10周目ぐらいでカウンター気味にアタックするも、昨日の今日でガッチリマークされてて無理。笑

計3回ぐらいアタックしましたが、全部不発。

後半4名のいい感じの逃げにも、位置取りが悪く乗れず･･･。もうゴテゴテ。

そんなこんなで最終周、2,3番手に位置し集団が緩む。

こりゃー集団スプリント確定だな･･･。と思ってたら高校生がコーナー手前でアタック！

なんでココ!?と拍子抜けしてしまい、絶対に反応しなければならないアタックに反応出来ず、お見合い集団とどんどん離れていく･･･。

全員スプリントで脚溜めてるんかーい！仕方ないので先頭で踏んで、ローテお願いするも、ローテ回らず。笑

くそが！と思ってたら、グワーっと左右から被せられて一気に集団の雰囲気がヤバくなる･･･。

そのまま4、5列でヘアピンに突入！まて、血迷うな！笑

案の定、コーナー外側では後輪ロックしてたり、抜けて右コーナーではペダルヒット落車のバキッ！ガシャガシャン！という音。。。なんじゃこれはー！と障害物競走していたら集団先頭ははるか彼方。笑

レースは終わってるので、雑に踏んで追いつき、そのまま燃料切れの脚でズブズブスプリント。5着でした。

消極的な走りした上に、何も出来ず、判断も悪く。位置取りも悪く。

めちゃくちゃ後味の悪いレースをしてしまいました。

反省して次に繋げます。

同じ過ちは繰り返さない！

いい勉強になりました。

長男がめちゃくちゃ悔しそうにしていて申し訳ない。

入賞な皆さんと2日目の記念撮影

顔ぶれがガラッと変わるのがクリテリウムの面白い所。強さだけじゃ勝てない。

1時間 ave41.6km ave209W NP245W TSS78

324W以上13分20秒

これにて今シーズンの実業団レースはこの2戦のみで終了。また来年楽しもう。

しゅうなんクリテリウムday2 レースレポ無し

昨日調子に乗って質の悪いお酒飲んじゃったもんで、早朝頭痛（笑）やっぱレース前日は飲んだらダメだな。

洗ったら印字消えちゃって、JBCFのゼッケン洗ったらダメ、ぜったい。長男が奇跡的にネームペン持ってて書き足し。

レースは脚重くてイマイチ。消極的な走りした上に、位置取りも判断力もイマイチ。あーやっておけば勝ってたとか色々考えると悔しいレースでした。

最後も失敗続きで集中力切れて5着。

次は同じミスは起こさない！これがクリテリウムの醍醐味でもあるけど。

レース終わって長男と唐戸市場へ！

内容がほぼお寿司市場（笑）

醤油息子にぶっかけてしまったトラブルあったけど楽しく食べれました。

水入らずの良い旅でした！

家族残りのみんなごめんね（笑）

2021JBCFしゅうなんクリテリウムDay1 E1 優勝

今年は一戦も参戦してないJBCF。残留を賭けて参加しました。

しかし、片道300kmは遠い･･･。

付き合ってくれた小4な長男、ありがとう。

HSR的など平坦コースだけど、今年は苦手なヘアピン付き。

でも、得意な高速コーナーからのゴール。事前にここからスプリントと決めておく。最後はタダ乗りしながら予定位置からのロングスプリントで逃げ切り予定。

もう一つのプランは残り10周ぐらいで逃げれば逃げる。今年初戦なのでマークはされていないはず。

試走無し、アップも5分だけで気楽な気持ちで挑む。

久しぶりのE1はやっぱ速い！5周ぐらいはガチャガチャして全然前に出れず。なんなのこの人たち強すぎ。笑

案の定前半20周はアタックの応戦、ずーっとカウンターが入って速い。

残り10周、逃げが吸収したタイミングで予定通り1000Wぐらいでアタック！

案の定マークされず抜け出し成功。広島の選手が少し遅れて着いてきてくれた。

一気に見えなくなるまで離すが、どうもローテが怪しい。笑

追走許すと駄目なんでガンガン踏んで離していくと、相方さん千切れていきました･･･。

吸収間もないところで前待ちしていたら、まさやんブリッジ！分かってらっしゃるー。
が、ブリッジで使い果たしたらしく、やはりローテが怪しい。笑

千切れていきました･･･。

吸収され、スプリントに挑む。回復力がすごく早くてレース後半でやっと調子が出てきた感。レース中も調子が変わるので、やっぱ心臓ダメージくらってるのかな。ワクチンからどうも心臓怪しい。

残り3周から前方に位置。後ろに下がらないように集中力高めていく。

最終周、アタック発生し番手に張り付く、右側からVCの中島君が更に被せるようにアタック！ありがたく後ろに張り付く。

さらに中島君スパートでダンシングしながら最終コーナまで。シナリオ通りでめちゃくちゃおいしい展開！

コーナー抜けて、予定通りの位置から発射！

結構後ろと差が開いたので、オーバースピードでコーナー失敗しながらそのままゴール！

なんと、E1で優勝してしまいました！

大して強くないのでテクニック要素が大きいクリテリウムでしか勝てない。

長男も大喜びで、良いところ見せれて良かった。

入賞な皆さんと

1時間 ave40.7km ave222W NP249W TSS90

324W以上15分4秒

day2のレースに続く…

しゅうなんクリテリウムDays1 レースレポ無し

流石に年に一度も実業団参戦してないと登録勿体ないので、ほぼ最終戦なしゅうなんクリテリウム行ってきました！長男と二人で水いらず♪

しかし、片道300kmは流石に遠い…。息子とお話ししながら、乗り切りました。

午前中はエンデューロでヒロノさん親子参戦。楽しんでるなぁ。

コース脇に公園があって小さい子どもにはいい環境。この滑り台、ケツの刺激が凄すぎる…。

お昼は海が見えるレストランでランチ。

レースはなんと！勝てちゃいました。

めちゃくちゃ美味しい展開で、想定してた予定通りの動きにマンマなったという。

やっぱ作戦と準備無しに勝つの無理。

サイコーな一日になりました。

夜は居酒屋へ。

頼んだハイボールでかすぎ問題（笑）

明日も勝てるよう頑張ります！