ブルガリアンスクワットの筋疲労ありであんまりやる気が出ない。
最近のお仕事はほぼほぼAIへの指示だけになってきました。この先大丈夫かいな。
オカメインコのモカちゃん左目に腫れあり。心配だ。
岡山出張の不摂生が効いて体重64kg戻り。。。
2026/09/30
2026/09/29
岡山2日目
雨しっかりで朝練なし。
お仕事午前中に済ませて熊本へ。
22kg加重ブルガリアンスクワット25×1
22kg加重カーフレイズ90回
少し加重するだけで全然負荷違くて肥満はやばいんだな。
お昼のうどん美味しかったけど、やっぱり小麦は体に合わない。めちゃガス出る。
2026/09/28
岡山出張
疲労大。しんどすぎて5分走一本のみ。
夜は会食。ご飯おいしくて楽しめました。
タンパク質たっぷり。
寝る前にしんどい脚でブルガリアンスクワット25×5。
息が切れるだけであんまり効いてないような…。
加重必須っぽい。
2026/09/27
疲労大
安武さんと雨予報ワンチャンサイクリング。
疲労強すぎて全然練習にならず、カロリー消費のみ。
TSS115
まだ全然上がってないのにピークアウトの前兆。
練習むずすぎる。。。
疲れすぎて14 時ぐらいまてグダグダ。
軽くお仕事、お買い物。
まだ雛なのでずっと定位置な仲良し二匹。
遅れてて嫁さんがケーキ作ってくれました。
おこめちゃんロストでそれどころじゃなかったもんな。
本当に可哀想な事をしてしまった。
2026/09/26
河内山アルティメット
ブルガリアンスクワット効果恐らくあり。
練習出来てないのに脚攣りは最小？気温の影響か？
茶屋1312 281W
ナルシストまで0602 266
吉次峠0721 282
せいがとう1203 281
最後の吉次アップダウン千切れ
心肺能力が低くて、今年は全然上がんない。
結局きむたく一本引き。つよ。。。
午後は北九州へ。
オカメインコの兄弟お迎え。
名前は
おもち、もか
まだ一人餌出来ないのでしばらくはさし餌。
店長とお客さんに可愛がられた子達なのでめちゃ人馴れでおりこうさん。
タイハクオウムも触らせてもらったけど気難しい性格で断念。
2026/09/25
2026/09/24
連休開け
疲労溜まってるのか、朝から頭働かず。明らかにIQ下がってる。
練習軽めTSS61
1週間ぶりのダンベル8kgブルガリアンスクワット×25
筋力低下はなさそう。
ギムノカリキウム黒刺
昨日届いた高級帝冠がさっそく葉焼けしててめちゃショック…。
2026/09/23
2026/09/22
2026九州サーキットシリーズ SPA直入 DNF
ブリッジ失敗でオールアウト。千切れて周回遅れゴール。
きむたく不在で強度はそこまで高くなかったものの、ブリッジ30秒636WでWプライム-1.6で撃沈。久しぶりにやらかしました。
雨の直入。
機材 新型プロペル CADEX MAX50
Fコルサプロ26C 4bar Rコルサコントロール28C 4bar
きむたく不在で強度はそこまで高くなかったものの、ブリッジ30秒636WでWプライム-1.6で撃沈。久しぶりにやらかしました。
58分NP286W Ave224W
ギンリン全員だめで丸太くんがギリ入賞。
色々と失敗しすぎました。。。
2026/09/21
捜索3日目
川沿いやら探したけど見つかる気せず、トンビも飛んでて絶望的。結局保護情報もなく諦めました。
悔しいけど切り替えるしかない。
朝ライドは軽めのコーヒーライド。
孔子公園〜龍田山
夜花火
防草シート張り
1日めちゃテンション低い。
2026/09/20
迷子オカメインコ捜索 45歳誕生日
朝練は途中離脱で、狙い目な早朝におこめちゃん捜索。
スマホで呼び鳴き鳴らしながら、今日も歩き含めて4時間以上探したけど全く見当たらず…。
これに追加で夕方は探してない南側追加捜索。
まだ1歳なってないからそこまで飛べないはずなんだが。近場は歩きで徹底的に探したけどダメでした。
水も飲めてないし体力的に明日までか？
捜索は打ち切り。あとはどなたか保護してくれる事を祈るばかり。
嫁さんも自分も傷心してたけど一応誕生日パーティー。
45歳。時間の流れは加速するので人生残りわずかといったところ。全力で楽しみながら生きるしかない。
2026/09/19
オカメインコ迷子ロスト
ワンチャン狙って朝起きると雨無し。
短時間高強度入れつつサイクリング。
TSS200
午後に事件。
嫁さんの母が方に可愛がってたオカメインコのおこめちゃん乗せたまま。外へ。
パニック起こして遠くに飛んでいきました。
3時間以上探したけど全く見当たらず…。
家族全員ショックでお通夜状態。子ども泣き出すし。
まーじでやってくれました。
最悪な連休の始まり。明後日まで探して見つからなかったらあきらめます。
2026/09/18
イボ痔
練習軽め。
TSS70
朝からかなり下血したが、潰瘍性大腸炎の症状無し。
早退して肛門科へ。
めちゃデカいイボ痔×3。
いや、内視鏡毎年やってるから教えてくれよ…。
わりと手遅れらしく、切除オペ必要とのこと。
で、入院10日。
オペ入院12月に予約。
潰瘍性大腸炎だと厄介だったので安心。
2026/09/17
軽く下血
不摂生が溜まって下血してしまった。会食やら豚肉があかんかったか。
HRV低かったのはこれか。
念のため練習無し。
ブルガリアンスクワット バーベルで16kg荷重で25×1
ユーフォルビアフイッシュスケール播種
マミラリアペレスデラロサエ アンダーソニアナ播種
2026/09/16
平日練再開
やっといつもの平日練習再開。
金峰山SST 18分253W
心拍数も150程度で安定しており、調子は先週より明らかに良くなってる。
帰ってからブルガリアンスクワット自重30回×1
ブルガリアンスクワットもスプリントには影響あるっぽくて数日やっただけで1160W
脚攣りには関係ないだろうな。。。
来週の直入で答え合わせ。
ギムノカリキウム バッテリー25年の古木。
めちゃ楽しみにしてたら出品者がモノ間違って送って、泣き寝入り。
仕事でも久しぶりにブチ切れて、家でもがっかり。
やせ細った25年バッテリー。
ふっくらしてたのは別の人に届いて回収不可。
フェロカクタス赤城
フェロカクタス日の出丸
ユーフォルビア色々
枯れかけのトリコディアデマ。
2026/09/15
練習軽め
HRV上昇傾向。免疫は大丈夫そう。
最大パワー1185W
スクワットで刺激入ったのか？久しぶりの数値。
しばらくブルガリアンスクワット継続してみよう。
TSS80
毎日植物沢山届くけど冬の事は考えてない。笑
2026/09/14
ブルガリアンスクワット開始
AIに脚攣り対策相談。ブルガリアンスクワット勧められたのでとりあえず回復日の今日に実施。
ゆっくり10×3
5kg荷重して15×2
まだいけそうだけど汗だく中止。
夕方少しだけ臀筋が筋肉痛。四頭筋にあんまり効いておらず、今のところシシースクワットの方が効いてるような…。
サボテンに興味が出てきてさっそくこれ。
ユーフォルビアホリダは梅雨腐らせてしまったので買いなおし。3株18000円…。
2026/09/13
2026/09/12
おきなわ対策 益城8の字 1回目
グラチャン1909 265Wで瀕死
レスト入れてFTP20Wぐらい落ちてるのでは？
福原0339 294
福原0335 300
福原0341 299
福原0343 285
逆益城0215 323
逆益城0211 337
逆益城0213 318
逆益城 脚攣り離脱
TSS252
めちゃ弱くなってて今から強くなるのがまあまあ楽しみ。
疲労凄すぎてガリガリ君買ったつもりが全然違うの買っててw
園芸デイ。
秋の鉢上げ祭り。
実生パリーパリー
ディッキア
サンセベリア
実生オバティフォリア ジャイアント
マミラリア ピコ モンストローサ
2026/09/11
練習無し 会食
HRV低下引き続き。これはなんかウイルスでもおるな…。
練習無しでバタバタとお仕事。
夜は会食。わざわざ関西から来てくれてありがとうございます。
お仕事は本気出せば出すほど面白いので、面白くないのは本気度が足りてない。
2026/09/10
2026/09/09
2026/09/08
練習お休み
病み上がりで身体重すぎて練習ほぼ無し。
悪化してないのに感染ダメージ大きすぎる。
AIが吐き出したコードにイライラ。動くけど違うそうじゃない。この見極めがこの先大事になってくるんだろな。
枯れてしまったアンダーソニアナお迎え。
次は枯らさないぞー。
やっぱこのサボテンめちゃ好きすぎる。
2026/09/07
回復
お仕事、練習お休み。
喉から鼻腔に移りかけ、発熱寸前な感じだが15時をピークに回復。危ない危ない。
免疫落ちてるのか切れ痔？でお尻に痛みあり。
痔瘻思い出すので明日も怪しければ病院行きます。
園芸軽め、お仕事軽め。
2026/09/06
風邪
朝練の為に起きると喉痛あり、HRV低下、最低心拍数上昇。これはあかんやつやと練習お休み。
案の定、熱は無いが頭痛あり、身体だるい。
夜花火
昼モス
ホリダモンストが3年で仕上がってきた。
3年前
オベサ鉢上げ。
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