軽く下血

不摂生が溜まって下血してしまった。会食やら豚肉があかんかったか。

HRV低かったのはこれか。

念のため練習無し。

ブルガリアンスクワット　バーベルで16kg荷重で25×1

ユーフォルビアフイッシュスケール播種

マミラリアペレスデラロサエ　アンダーソニアナ播種