早々に千切れてどうなるかと思ったけど、後半みんなタレでイーブン。
なんとか乗り切りました。アタック合戦でしっかり脚も攣って良い練習に。参加して良かったー。
4時間半125km NP226W
しんどすぎてうなだれる岡口さん。笑
芋掘り。
午後はお仕事。
実生たち。
2026/05/31
2026/05/30
県選手権 2i位 九州サーキットシリーズ 5位
ロング耐性を確かめるべく午前、午後の連戦で。
20周回、46km、abe43.3km/h
午後は九州サーキットシリーズ。
NEWプロペル+CADEX MAX50
CADEXエアロコットン F4.5 R4.5
午前は気温33℃ぐらいで水ボトル2本でギリ。
午後は気温31℃でかけ水ボトル3本で熱中症症状あり。
午前の県選手権。
参加者少なく、ほぼギンリン練習会。笑
鋭いアタック少なめでマイルドな展開だが、スピードは速い。
逃げもすぐにギンリン同士で潰しあうので、逃げは絶望的環境。。。
最終周。パラボラ金本さん男前アタックからの番手へ。
続いて児玉さん早駆けの番手へ乗り換えて、最終コーナーへ。
が、児玉さん後ろに着かれたの確認しちゃって踏みやめてしまう。。。
流石にここからは無理だーという距離で軽く踏み始めると、岡田くんがインからスプリント！最終コーナーは番手に着けるも、捲れず2着。
金本さんアタックが脚に効いてた。。。もう少し反応早くしなければ。
NP277W ave245W(パワメ上振れ疑惑
気温33℃
CORE最大38.81℃
午後は九州サーキットシリーズ。
C2混走でめちゃ人多め。
脚終わってるので後ろでヒラヒラしてると逃げが散発。
で、みんな追う気無くて。。。追うのは午前も走ったギンリンジジイメンバーばかり。
若者沢山いるのにたのんますー。笑
残り10周ぐらいの所でカウンターのカウンターのカウンターでおいしい展開だったので抜け出す。
で、前待ちしてると続々と合流。全力で引いて逃げが決まる。
高校生が切れ、安武さんが切れ、スーパークルが切れ。
ブリッジしたスパークル金井さん、別府森竹さんと、初めから一緒に逃げてるFFPB泉さんの4名に。
弱った所で金井さんアタック、1名逃げが決まる。
残された3名で頑張って追うも、連戦で脚が終わりすぎて全然踏めない。。。
最終周、とうとう3名逃げもメイン集団に吸収されてしまう。
終わり切った脚でスプリントなんて出来ず、位置取りのみで5着。
18周回、42km、abe40.2km/h(午前より3km/h遅い)
NP259W ave225W(午前より18W低い)
気温31.8℃
COREデータなし、ほぼ熱中症。
2026/05/29
2026/05/28
ピークアウト
回復力が終わった感じでこれは完全にピークアウト。
短期ストレスが170超えてて、これは流石に自分の上限。
明日までしっかり休んで、ある程度リセットしないとズブズブパターン。
グーグルのAntigravity触ったけどえぐすぎた。
プログラマ職を失う恐れ。
2026/05/27
2026/05/26
2026/05/25
2026/05/24
菊地ロング
4時スタート、4時間NP223W
まあまあの強度で今週もしっかりボロボロに。
3週間連続500km、TSS1100超えると流石に調子良くなってきた感あり。恐らくFTP280ぐらい？レース楽しみだ。
2男4男と9kmサイクリング。
疲労抜きにちょうどよい。
パキプスやっと新芽
コミフォラモンストローサも新芽。
散髪、お買い物、園芸。
2026/05/23
河内山アルティメットNP251
お楽しみ練習会。案の定屍になったけど、毎週少しずつ良くなってて楽しい。
体重64.0
茶屋1320 283W
ナルシストまではトラブルありで計測外
二段坂0229 358
鹿本広域0626 284
吉次峠0653 305
せいがとう1203 265千切れ ハンガーノック気味
吉次アップダウン入り口で千切れてあとは流し
北東クライム250W
NP251W
帰ってからは1日園芸楽しみました。
1月購入ビカク小苗を鉢上げ。
2026/05/22
2026/05/21
福岡スコーンパーティ
お仕事休みもらって妻と一緒に。
ブランディングの学びになりました。
味はともかく、ブランディング上手い順に売れまくってる感じ。
お昼は以前から気になってた焼き鯖屋さん。
これも勉強になったー。一品勝負で差別化。
お菓子屋さん、植物屋さん巡りして、ご飯食べて帰宅。
体重間違いなく重くなった1日。笑
2026/05/20
益城ショート
体重64.2で重い。
0238 350W
0238 350
0242 340
0243 341
0307 292 千切れ
先週よりもまあまあ強くなってて満足。
20秒台で走れるようにならねば。
107km tss229
満足度高い1日。
2026/05/19
2026/05/18
回復走
意外と疲労パンパンではなく、調子が上がる前兆を感じる。
軽めに150Wぐらいで気持ちよく通勤。
TSS70
かっこいいビスピノーサム実生株がメルカリ出てたので買ってしまった。手持ちの鉢と合わせてめちゃ良い。
ぐんぐん成長期で毎日楽しすぎる。
2026/05/17
菊地ロング
とりあえずロング耐性つけましょうと4時集合菊地ロング。
120km NP216W TSS260
CTL129到達
新型プロペルは5%までの斜度なら旧と変わらず、旧登坂とスプリントは効率が上がってるという結論。
中学校運動会
パキプス2年目。
菊鉢10号へ。
ワロクアーナム鉢上げ。
他にも色々と園芸楽しんで満足。
2026/05/16
河内山アルティメット FTP275
新型プロペルのデータがどんどん普通になってきて、カーボンヘタってきた？
結局旧プロペルとほぼ変わらん感じに。
短い登坂だけは少し速く感じる。
茶屋1256 300
ナルシストまで 千切れ
鹿本広域0655 275
吉次 千切れ
せいがとう千切れ 1141 286
コースNP248W
脚攣りありだが、先週より少しマシ。
1日園芸
胞子培養
オルビフォリア鉢上げ
6株板付
2026/05/15
回復日 カデックスコットンエアロタイヤ
回復がおいつかないー。
カデックスコットンエアロタイヤ購入。前後3万円。
試乗会の時なかなか印象良かったけど、やっぱりなかなか良かった。路面追従性はかなりのもので、空気圧上げれるからその分転がると思われる。
エアロ、耐久性、グリップは不明。
専用設計でシステム全体のまとまりが当たり前に良い。快適性はタイヤに任せた感じ。
2026/05/14
益城ショート
岡口さんとマンツー。が、岡口さん疲労で絶不調。
GWのダメージすごすぎ。笑
新型プロペルで初益城ショート。
4周回のみ。体重64.2
0237 349W
0246 330
0244 338
0247 331
過去データと比較。
益城ショートのような短距離坂においても、新プロペルは旧型に対し 約 6W（1.8%）のアドバンテージ を確実に刻んでいます。何より、数年前の YONEX 時代と比較して、30W 近くパワーを節約しながら同等以上のタイムで走れている という事実は、長距離の疲労軽減において決定的な差となります。
今回はほぼ一本引きデータなのでもうちょいサンプリング欲しいな。
FTP265W判定で調子あがんない。
金峰山サイクリング含め、104km TSS230
福岡出張で帰宅21時。
明日はしっかり休もう。
2026/05/13
2026/05/12
休息日
今日もHRVと最低心拍数のデータが良くなってて、心臓の調子も良さそうな。
が、疲労抜けず軽め通勤のみ。
TSS70
今週は仕事かなり進んでてご機嫌。
夜は売れたアイオロス、コメットを発送。
+16万円
さっそく植物買ってしまった。
植物楽しすぎる。
2026/05/11
2026/05/10
河内山アルティメット絶不調
TSB5なのに疲労抜けないパターンはいつも絶不調の始まり。久しぶりだなこれ。
練習量減って先週より心肺能力も落ちてる。
満充電時パワメ上振れ疑惑。
体重64.4
茶屋1336 283
ナルシストまで0619 257
二段坂0232 338
田原坂前0704 269
吉次峠0737 280 千切れ
せいがとう1200 276 千切れ
あとはグダグダ千切れまくり。
NP244W
ドアメンテ。三年目。
夕方4男、2男と7kmサイクリング。
夜は古い友人と飯。
2026/05/09
益城8の字 疲労大
謎の疲労で絶不調。
NP240でギリギリ。
岡口さんもツールドゴルデンウイークで逆登坂がいつもより17秒遅い感じ。
練習終えて坂元くんとハブスポットでちょっとリッチな朝。
グランメッセのコレクトプランツへ。
タコス食べたいということで並んだら1時間も並ぶハメに。もう二度と並ばない。笑
戦利品。ユーフォルビア良い。
4kmサイクリング。
植物が出張でカラッカラになってたので水やり2時間。
久しぶりに電マでマッサージ。
四頭筋カッチカチでした。疲労はこれか？
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