さこま日報
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読書感想
2024/03/28
都城7日目 北部探検
昨日の逆側をぐるっと。
かかしの町らしい。謎。
2時間TSS125
一昨日の5kmランニング。TSS15て…。
キロ6分ペースだと毎日フルマラソン走っていつもの自転車の練習量。まじかよ。笑
お仕事今日もバタバタで9時前ホテル着。
2024/03/27
都城6日目 南部探検
やーっと晴れてくれました。南部をぐるっと。
信号少なくてめちゃくちゃ快適だし、なにより知らない道走るのほんといい。
熊本飽きた。
2時間TSS130
お仕事トラブル多めでバタバタ。
ホテル帰ったのは21時前。
明日も頑張る。
2024/03/26
都城5日目 ランニング
4時起床するも疲労で二度寝。
朝ラン3km
夜ラン2kmのみ
ガーミンウオッチ面白い。
キロ6分で250Wらしい。
自転車のパワーメーターはリアハブ出力計測だからメカニカルロス入れるとこんなもんか。
町中に大きめのお寺。
明日は平瀬さんと軽めの朝練。楽しみ。
2024/03/25
都城出張4日目 霧島市
4時50分出発。相変わらずの雨。
7時前に帰れば良いかとルート決めたらずっと登坂で大幅遅刻。
7時半過ぎ着で急いでシャワーと洗濯、朝食とって0805発。バタバタしたー。
霧島神宮
メインホテルの朝食。悪くない。
問題のルート。
2時間半TSS250
お仕事はなんとかって感じ。
これ終わったらしばらくゆっくりしよう。
2024/03/24
都城出張3日目 雨ロング
選択肢無いので雨でロング。
ずーっとまあまあの降水量…。
標高1000mのところ。
寒い。
霧島連山ぐるっと回って、小林へ下ろうとしたら火山ガスで通行止めまじか。
仕方なくえびのへ。
コンビニは4時間ぐらい走ってやっと到達。
コンビニ無さすぎて死ぬ。
墓参りしてホテル11時半着。
4時間半TSS228
やっぱり今週は練習不足に終わる。
VOLT800とボントレガーテールランプ水没。
ペダルも間違いなく水没。
お昼は現代風チキン南蛮。
メインホテルチェックイン。
焼酎貰っちゃった。
なんだかんだで空いた時間はお仕事。
2024/03/23
都城出張2日目 御池サイクリング
4時起床、お仕事前に霧島山方面へ。
御池経由で帰路。
2時間20分TSS120
練習不足。
ホテルアルファーワンの朝食
お仕事軽く事故ったけどなんとか本稼働。
お昼は近くの中華。
帰りに岩倉くん奥さまのお店、香実堂へ。
行きたかったので満足。
買ったお菓子たちは夜ご飯代わりに。
スパイスの香りとヨーグルトの酸味が特徴的。
満足。
2024/03/22
都城出張1日目
いつもの45分メニュー。
TSS70
お仕事はギリギリだけどなんとかなりそ。
お昼はスシロー。鯖がいちばん美味しい。
出張は来週金曜まで。
ほぼ雨なんですけど…。
2024/03/21
長男卒業式
練習は短時間で。
45分NP261W
これ以上の強度は厳しい。
朝から長男卒業式。
小学生の子たち見てて、当時の自分が思っていたよりもこどもなんだなと。まだまだなんとでもなるし、何にでもなれるので楽しみですね。
お昼寝したら疲れていたのか起きれず。
お仕事の進みもイマイチ。
明日から来社金曜まで宮崎出張だけど、何も進んでないので現地でバタバタするぞこれは。
2024/03/20
祝日 氷川ロング
にしむと二人で。にしむ先頭固定、わたくしリハビリ。
3時間半NP194W
良いリハビリになってめちゃめちゃ感謝。
一人じゃこんな時間走れないなぁ。
帰ってからは夜までお仕事。案の定終わらず。
物量がどうにもならんので半ば諦め。
2024/03/19
卒園式
朝から軽めに近所。
TSS70
昨日よりパワー出る。
今日は4男卒園式!
幼稚園児いなくなって少し寂しい感じ。
卒園式頑張ってくれました。
相変わらず写真嫌いで写してくれず。
午後は自宅でお仕事。
2024/03/18
練習再開
気管支炎ボロボロで練習再開。呼吸ままならず流しのみ。
TSS70
またもや落ちまくって、頑張ってたのにこれかよ感でガッカリ。
お仕事忙しさMAX。ケツに火が着いていよいよマズい。頑張ろ。
2024/03/17
風邪7日目
やっと平熱で気管支炎のみ。痰がまあまあ出るくらい。
練習無しでダラダラとお仕事のみ。
体調が良くなると心拍数も落ち着くのか。
2024/03/16
風邪6日目
夜中汗かいて熱は下がったものの、頭痛と気管支炎がひどめ。お仕事進めるも、集中力無くイマイチ進まず。
別の風邪感染して発熱、直って以前の症状に戻った感じ。
明日のレースはキャンセル。
練習は良くて月曜再開かな。
カロナールが頭痛に全く効果なし。
腰痛はまあまあ良くなったけど、右足首が関節痛。どうなっとるんじゃ。
2024/03/15
風邪5日目寝込み
夜は39度まで上がって撃沈。日中も38度キープで何もできず。
午前中、みのだ耳鼻咽喉科へ受診。コロナ、インフル陰性。
また野良風邪かよ…。
肝心な腰痛は整形外科行ってくれと。確かに失敗。念の為の抗生剤だけ貰って帰宅。
今日も枯渇。良く見てるなぁ。
2024/03/14
風邪4日目
朝から微熱。が、身体が軽いので軽めのチャリ通勤。
が、どんどん腰も悪化、気管支炎も悪化。
家に帰ったら38度あって撃沈。
週末の宮崎でのレースは諦めました。
腰痛、内蔵じゃないといいんだけど。
風邪のしんどいやつも検知しててすげ。
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