電話も今日だけで20回オーバー。
練習は筋疲労強めで強度上げれず。
金曜まで軽めにしとかないと土曜のハード練死にそ…。
全く余裕無くてトレーニング以外は全部仕事。
2026/08/05
2026/08/04
長野稼働2日目
筋疲労疲労ありで少し強度落とし目。
ボリューム少なくても高強度やると回復しない…。
お仕事休憩時間取れないほどバタバタ。
まー、色々起こる。
20時にお仕事終わり。お腹すきすぎてくたくた。
明日はお昼しっかり食べようかな。
息子が作ったおこめちゃんの動画。
2026/08/03
長野運用稼働日
お仕事してたら時間無く、いつものルート少しショートカット。
TSS70
寝不足で稼働へ。
休む暇無く立て続けのトラブル対応などなど。
難しい対応多すぎて一人じゃむりだー。
帰ってから寝るまでお仕事。
パンパンや。
水やりやってくれてる次男。ありがたい。
2026/08/02
2026/08/01
長野 稼働
4時半起床。筋疲労ありで短時間高強度のみ。
TSS50
7時に病院入り、ひたすらラベルシール貼り付け作業で終わったの21時半。
明日も同じ作業…。
祭りのあと。
ホテル帰って追撃お仕事。
明日は練習できるんかな。
2026/07/31
2026/07/30
長野2日目
昨日、地震で睡眠いまいちだったのか、今日は睡眠スコアがすごい。。。
朝から1時間半いつものコースで。
1日ひたすらWindowsアップデート作業。
で、終わらんかったという…。なんだこれは。
明日はシステム稼働切替日。1年頑張ってやっとここまで。
熊本は大きな地震無く？一安心。
2026/07/29
長野移動
交通機関全部マヒしてて、自家用車で福岡空港へ。
今回の地震は熊本ICまで高速道路通ってるし水も電気も大丈夫なので、市内は明日には平常運転になりそう。
わりとクタクタで16時半長野着。
1週間分の食料買い込んで、自転車屋と100均で忘れたボトルとテールランプ入手。
夜間の止まらない地震で寝不足だったかもしれない。
で、長野来たらまた頭痛あり。
標高？
2026/07/28
熊本地震震度7
疲労強くて練習軽めのみ。
午後、突然強烈な揺れ。
しかも30秒ぐらい揺れたのか？みんなモニタ押さえたり、テーブルの下に潜ったり。
人があふれる熊本駅。
親父は高速道路の八代で足止め。
23時時点でまだ脱出出来ておらず。
水や食料大丈夫なんか？
余震ずっと。聞こえる救急車、消防車の音。
カオス。
明日から長野出張なんすけど。
2026/07/27
2026/07/26
阿蘇サイクリング
200Wぐらいで淡々と。
TSS200
やはり8時以降は危険な気温で強度落としてても深部体温がどんどん上昇する。気をつけなければ。
帰ってすぐまた阿蘇へ。
庭の草刈り、防草シート張りでパンツまでビチョビチョ。棚作って植物置き場にしよう。
が、日中は暑すぎて作業無理だ…。
2026/07/25
河内山アルティメットDNF
せいがとうから強烈な脚攣りが始まり、完全ロックでDNF。しかも熱中症気味でヘロヘロになりながらショートカットでゴール。
夏は無理だ。まーじでしんどかった。。。
心肺能力はいきなり上がってて良い感じ。
茶屋1305 288 少し余裕あり
ナルシストまで 0618 260
二段坂 0237 299
鹿本広域0704 243
吉次峠0713 291
このあたりから体温上昇で心拍数が10ぐらい高くなる。
せいがとう1158 271
ここで終わる。
アレが死んでたのは昔麻疹にかかって40℃以上の熱が出た以来なので、そのくらいのダメージはあったかもしれない。こわ。。。
植物メンテ、自転車メンテのみ。
ブルーベリー収穫しました。
苦土石灰と肥料撒いてたのが効いてたのか、豊作。
それにしても暑すぎて夕方しか外で活動ができないぞ。
2026/07/24
長野4日目
昨日と同じルート軽め。結局疲労1週間抜けないんですけど。
TSS80
意外とアップダウン800UPぐらい登っててめちゃ良いコース。
お仕事地獄の操作指導で毎日立ちっぱ喋りっぱで声がカスカスになってきました。しんど。
熊本移動、22時帰宅。
植物は元気。
レバーのボタン電池交換。
2026/07/23
長野3日目
疲労相変わらず抜けず、強度上げれずに近場サイクリングのみ。
ゴルフ場の山を往復でTSS70
お仕事今日もパンパンに詰め込まれて余裕なし。お昼休みにも押しかけてお昼休憩4分。笑
夜は早めにホテル戻れました。疲れた。
2026/07/22
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