疲労えぐすぎ。
TSS60
すぐに新幹線で京都まで。
パワープレイ案件、納品検収なんとか完了。
夜は接待してもらいました。
京都のご飯美味い。
2026/03/30
2026/03/29
益城8の字×4
案の定みんな調子上がってなくて強度低い。
福原
0337 286W
0335 281
0342 268
0335 298
逆益城登坂
0209 340
0218 305
0211 339
0216 316
周回NPは260ぐらい。
ラスト周回は案の定脚攣りあり。
お昼はお花見
岡口さんに遭遇。笑
気温過ごしやすくて今日もバーベキュー
おこめ
2026/03/28
河内山ロング
なんか弱くなってるんですけど。。。
岡口さんと北東クライム経由で練習会へ。
茶屋1319 270W 瀕死
ナルシストまで0616 242W
草枕0725 291千切れ
吉次アップダウン1128 247酷い脚攣り
北東クライム1703 259
風邪からvo2max落ち続ける謎現象
これは初めての経験。
日中疲労で活動停止。植物メンテのみ。
復活した夜はバーベキュー
ベタ慣れかわいい
2026/03/27
SST240W
お気に入りの桜
少し戻った感じあり。
TSS120
vo2max判定がおかしな事になってるのは心臓の疲れっぽい。疲れで心拍数上がらなくなり、誤ったvo2max上昇判定。
風邪で心臓休まって心拍数上がるようになり、vo2max下降判定。
たぶんこれで間違いないな。
加齢でぼちぼち身体に限界が来てる気がする。
2026/03/26
オカメインコお迎え
案の定風邪気味で鼻詰まり、耳詰まり。
温厚な性格でめちゃかわいい。
練習軽め、登坂220Wぐらいで。
TSS100
三男がどうしても飼いたいとのことでオカメインコお迎えしました。
名前はおこめ。
今年の1月生まれです。
子どもたちが大人になるまで生きるので良い影響になりそう。
長男、二男はあんまり興味無し。笑
2026/03/25
2026/03/24
平日河内山ショート
ギンリン加盟希望者がいるとの事参加するも、メカトラで不参加と…。
3時40分に起床してしまったのでまったり準備して向かう。鼻はぐずぐずでまだ病み上がり感あり。
茶屋1410 278W これで瀕死はまずい
ナルシストまで0614 282
吉次アップダウン 1126 246
寺尾くんにツキイチでギリ。
ちょっと調子落ちすぎー。
再来週の九チャレまで間に合わんぞ…。
補修含め90km TSS227
明日は雨っぽいのでちょうど良さそう。
2026/03/22
風邪回復 植物外出し
やっと活動開始。まだ鼻腔ぐずぐずなので運動無し。
ほぼほぼ最低気温10℃切らなさそうなので植物達を外へ。
何往復もして少し具合い悪くなる。
まあ良くこんなに室内に入れてたもんだ。笑
午後は少しお仕事。
精米。
明日からやっと練習再開。体重めちゃ増えてそう^^;
2026/03/21
2026/03/20
2026/03/19
2026/03/18
長野2日目風邪感染
軽くランニング3km
カーフレイズ×200
ふくらはぎの筋肉痛でバキバキ。笑
息継ぎする暇もなく、1日終わり。
熊本へ戻り。帰りの飛行機あたりから風邪もらった感じ。しっかり休んだので週末練習楽しむ予定だったのにー。
2026/03/17
長野 練習お休み
カーフレイズ×200のみ。早速夕方筋肉痛に。笑
うっすらしまなみ海道。
相変わらず会議朝から晩までパンパンに詰め込まれておしっこどんだけ我慢したか。。。
夜はお惣菜パーティー。
胸のズキズキ感取れないので明日も練習お休み。
2026/03/16
心臓不調
いきなりvo2max下がったかと思いきや、思い当たる節。そういえばここ数日心臓がズキズキと違和感。
調子上がるはずの練習内容でも調子横ばいなのは心臓の疲れか。ちょうど明日から出張なのでしっかり休んでみよう。
明らかに週末の河内山ロングのデータが悪くて納得。
2026/03/15
ウトイチTTおにごっこ
ロード6名対きむたくTT。
1時間10分ave40.1キロ
きむたく30秒遅れでスタート。
6名いると流石に速くてなかなかの速度。が、みんな千切れて半分行った頃には岡口さんと2名になってしまう。笑
6名で離した分の貯金のみでなんとか1分差ぐらいで先着。信号待ち要素もあるのでどっちが速いとはならんけど、結果良い練習になるので凄く良かったです。
ave244w NP260w
岡口さん20Wぐらい高かったのはフォームとツキイチの効率っぽい。
ロードのタイヤ交換、植物、お買い物、夕方から夜までお仕事。
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