帰路岡口さんトラブル。ピレリ雨怪しい。
109km TSS200
午前中子ども会行事。
午後は植物、自転車メンテ。
安武さんに懸垂台とバーベルセット譲渡。
フランコイシーは積極的に採種と播種してこ。
2026/06/21
2026/06/20
名古屋足止め 動しものせきクリテ
始発の新幹線でこれ。勘弁してくれー。
席はなんとかグリーン席確保。ギリギリでしものせきクリテ参戦が危うかった。
参加者少なすぎ、悪天候が味方して勝てました。
何はともあれE1優勝は嬉しいよね。
坂元くんもE2昇格！
帰りは坂元くんに送ってもらい…。
ここの更科そばはおいしかったなー。
つゆ甘めの独特。
新幹線止まったり、宿なくて彷徨ったり、土砂降りだったり。色々あったけど結果オーライ。
いい1日でした。
しものせきクリテリウムE1 1位
長野出張の帰りに寄って参戦。
結構動けてレース楽しめました。
逃げ中はずっと最大心拍数付近。
新幹線止まったりと輪行がまあまあ大変。
新型プロペル+カデックスMAX50
カデックスコットンエアロタイヤF4barR4.2bar
雨上がりウエットで路面ヌルヌル。
大雨DNSもあり、人少なすぎて10名ちょい？
前半はチャンスあれば逃げ試み。
が、空いてもこの程度で逃げれぬ…。
前引くのこの2人で固定に。笑
やっぱり逃げは決まらず…。
落車がきっかけ？3名逃げが決まる。
ローテVCの子がパスするのでギクシャクして全く回らず。アンダーリーダージャージの子が頭抜けて強かったのでガチ踏みされると前に出れないおじさんに成り下がりいっぱいいっぱい。
最終周は牽制となり、ゴール前ストレートで前に出てそのまま慣性で一着。
いよいよ一喜一憂しなくなってきてガッツポーズすら忘れてました^^;
プロペルもクリテリウムの相性がめちゃ良くて自分の走りにぴったり。良い買い物した。
路面スリッピーだと速度遅め。
NP269Wで体感より高い。
ふくしまで調子上がってるっぽい。
ロング耐性あるとレース短すぎて脚が終わるとか無い感じ。
やはり問題は心肺能力だ。
坂元くんはE2昇格！
写真撮影のたけちゃんねるさん、帰路運転してくれた坂元くん感謝。
長野 名古屋足止め
長野出張。
もう1年打ち合わせ続けてるんですけど…。
時間的に日帰り無理なんで小倉まで行く予定が、人身事故で新幹線止まり名古屋駅で足止め。。。
ホテルも満席で快活CLUBも満席で困ってた所、マンボーという漫喫になんとか滑り込みセーフ。
ファミレス耐久になるところだったw
下関クリテは始発でギリ間に合いそう。
2026/06/18
雨
完全梅雨入りでまあまあの雨の中通勤のみ。
お仕事早めに帰り、明日からの長野出張準備。
しものせきクリテに寄って帰るプランで、自転車輪行準備。
めちゃめんどくさい…。
ニセコ世界選手権は参戦することに決めました。
2026/06/17
通勤のみ
意外と謎の疲労ありでなかなか回復せず。
ふくしま勝者が前日フル140km試走して翌日勝ってるの、同じ人間の体力と思えんと考えながら通勤。
TSS65
明日から本格的な梅雨っぽい天気で、土曜のレースエントリーしたのミスったな。。。
世界選手権は行くか引き続き悩み中。
行くなら身体ぶっ壊す覚悟が必要。
2026/06/16
河内山サイクリング
ビッグバン練に参加。ギンリンより活発で助かります。
きむたくと反省会しながらNP200W程度でゆるっと。
解散後、超久しぶりに少年自然の家経由。
熊本地震以来では？
TSS170
レース後の不摂生で体重戻ってしまった。
64kg台。
ニセコ走る為には痩せる意外対策が思いつかない…。
2026/06/15
熊本帰り
朝から雨で残念な横浜。
カフェベローチェで朝からコーヒー飲んで、山下公園を散歩。
リムジンバスで羽田へ移動し、空港内のケバブ屋さんで昼食。スタバでコーヒー飲んでフライト。
自転車意外興味無いおじさん達は、都会じゃやること無さすぎて水を得ない魚みたいな1日でした。笑
熊本18時前帰宅。
2026/06/14
ツールドふくしま140 45-49 15位
去年から調子いまいちで下がり続けるVO2Max。
これは加齢なのか、何かあるのか。。。
練習内容はロング耐性に全振りでワンチャン狙っていく。
安武さん、にしむ、岡口さんと4人で旅行レース。
安武さん、にしむ、岡口さんと4人で旅行レース。
前日は0815熊本空港発、1500会場着。
当日はぐっすり寝れて0300起床。0400ホテル発。
いつもの起きる時間なので助かる。笑
会場でゆっくり準備していざレースへ。
新型プロペル+CADEX MAX50 CADEXエアロコットンタイヤ28C F4.5、R4.5
ボトル4本消費(うち2本グランフォンドウォーター)
アクティバイクのグランフォンドジェル7パック消費。
アクティバイクのグランフォンドジェル7パック消費。
最後までお腹不調無しで本当に良い補給食。
前半60kmの平坦区間はNP200W程度でまったり進行。途中、高校生逃げ集団が後ろから追いついてしまい、集団は見逃す動きをしたものの…。
外人さん2名がちゃっかり乗っとるやないかい！
先頭逃げに絡むとは何というマナー…。仕方なく集団呼びかけしてドッキング。
そのままごちゃまぜで高校生と共に登坂区間入り。
前半、高校生がカチ上げてまあまあのダメージ。
途中平坦区間挟み、登坂区間後半で青ジャージの方が狙ってたかのようにカチ上げて、耐えきれずドロップ。。。
千切れたのはこの地点？
千切れたのはこの地点？
千切れた付近では心拍が162までしか上がらず、心肺の不調は良くなってなかった。後続はもうバラバラ。酸欠で無理やり踏んでたのでこのあたりから軽い脚攣り。ただ、固まる程でも無いので、このあたりはロング耐性があるっぽい。
井上さんも同位置で千切れたらしく、テンション低めでパック作ってレース再開。
前にまあまあいたので、頑張っていれば数名は回収出来るでしょうと、ローテーションしていく。
レース距離残り少なく、回収できねぇなーと思ってたら遠くに見えるのは大きめの集団！
やる気出てきて、声かけして前に追い付きたいと意思表明。無い脚で積極的に引いて残り3kmぐらいの所でドッキング。集団大きい割には同クラスはサイカさん含め3 名しかおらず…。めちゃ引き連れて来たのでサイカさんの残念そうな顔を見て頑張って引いた甲斐があった。笑
最後のゴール前1分坂では脚攣りは無かったものの、脚終わりすぎて全然力入らず。76s459W。
サイカさんはかっ飛んで行った。。。強すぎる。
サイカさんはかっ飛んで行った。。。強すぎる。
全体では15位でした。
レースに絡めず動かせず、箸にも棒にもかからず。
3時間30分 NP238W
パワーは慣らすと低いものの、登坂だけカチ上がって一撃死パターン。
3時間30分 NP238W
パワーは慣らすと低いものの、登坂だけカチ上がって一撃死パターン。
FTP4.8倍無いと最後まで絡めない感覚。
2026/06/13
ふくしま入り
お楽しみのツールドふくしま。
いつメンで飛行機乗ったら、前打ち合わせ無しに席に3人並んでしまった。
確率17万分の1で、自動車事故で死ぬより確率が低い。こんな事あるの。笑
8時15分の飛行機乗って、会場15時着。
夜ご飯は行く所無さすぎてスーパーで。
2026/06/12
調整
2 分14秒312W
のみ。思いのほか疲労残ってて、疲労抜き優先で。
心肺能力は今週で随分良くなった感じ。
お仕事久しぶりに頭にきた事あって、最悪な案件取ってしまった反省しかない。
明日からふくしま。めちゃ楽しみだー！
2026/06/11
2026/06/10
調整練 金峰山50秒インターバル
きむたく呼びかけで。
8割ぐらいの強度で、最後のみ全力。
きむたくやっつけるつもりで挑むも、まあまあ離されてしまった。笑
強すぎんだろ。
TSS200
あとはレースまでゆっくり。
楽しみだー。
蘇鉄麒麟
2026/06/09
2分5分
2分408W
最大心拍数161
6分299W
最大心拍数154
強くもなく弱くもなく普通。笑
昨日より少し楽。
シシースクワット×60でノーダメ
カーフレイズ×300でノーダメ
先月乗り込んだ後なので筋肉の耐久性はかなり上々。
鉄甲丸の種、3粒播種。
1250円
追加でムランジーナ5粒
3500円で購入。
前回、シードストックの10粒は1粒のみ発芽…。
せめて二株は欲しいな。
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