楽しみにしていたブルガリアンスクワットの効果は…。
攣りましたw
が、軽めの攣りなので少しは効果あり？
引き続き、実験は継続してみます。
1日雨で機材ダメージが心配すぎる。
きむたく、にしむ、丸太君、岡田くんと。
チームメイトに抹殺されたレースw
8月をピークに下がり続けるvo2max。
心臓の弱りだと説明つくんだよなぁ…。
2026/10/04
2026/10/03
2026/10/02
2026/10/01
2026/09/30
通勤のみ
1分40秒370W×3のみ。
ブルガリアンスクワットの筋疲労ありであんまりやる気が出ない。
最近のお仕事はほぼほぼAIへの指示だけになってきました。この先大丈夫かいな。
オカメインコのモカちゃん左目に腫れあり。心配だ。
岡山出張の不摂生が効いて体重64kg戻り。。。
2026/09/29
岡山2日目
雨しっかりで朝練なし。
お仕事午前中に済ませて熊本へ。
22kg加重ブルガリアンスクワット25×1
22kg加重カーフレイズ90回
少し加重するだけで全然負荷違くて肥満はやばいんだな。
お昼のうどん美味しかったけど、やっぱり小麦は体に合わない。めちゃガス出る。
2026/09/28
岡山出張
疲労大。しんどすぎて5分走一本のみ。
夜は会食。ご飯おいしくて楽しめました。
タンパク質たっぷり。
寝る前にしんどい脚でブルガリアンスクワット25×5。
息が切れるだけであんまり効いてないような…。
加重必須っぽい。
2026/09/27
疲労大
安武さんと雨予報ワンチャンサイクリング。
疲労強すぎて全然練習にならず、カロリー消費のみ。
TSS115
まだ全然上がってないのにピークアウトの前兆。
練習むずすぎる。。。
疲れすぎて14 時ぐらいまてグダグダ。
軽くお仕事、お買い物。
まだ雛なのでずっと定位置な仲良し二匹。
遅れてて嫁さんがケーキ作ってくれました。
おこめちゃんロストでそれどころじゃなかったもんな。
本当に可哀想な事をしてしまった。
2026/09/26
河内山アルティメット
ブルガリアンスクワット効果恐らくあり。
練習出来てないのに脚攣りは最小？気温の影響か？
茶屋1312 281W
ナルシストまで0602 266
吉次峠0721 282
せいがとう1203 281
最後の吉次アップダウン千切れ
心肺能力が低くて、今年は全然上がんない。
結局きむたく一本引き。つよ。。。
午後は北九州へ。
オカメインコの兄弟お迎え。
名前は
おもち、もか
まだ一人餌出来ないのでしばらくはさし餌。
店長とお客さんに可愛がられた子達なのでめちゃ人馴れでおりこうさん。
タイハクオウムも触らせてもらったけど気難しい性格で断念。
2026/09/25
2026/09/24
連休開け
疲労溜まってるのか、朝から頭働かず。明らかにIQ下がってる。
練習軽めTSS61
1週間ぶりのダンベル8kgブルガリアンスクワット×25
筋力低下はなさそう。
ギムノカリキウム黒刺
昨日届いた高級帝冠がさっそく葉焼けしててめちゃショック…。
2026/09/23
2026/09/21
捜索3日目
川沿いやら探したけど見つかる気せず、トンビも飛んでて絶望的。結局保護情報もなく諦めました。
悔しいけど切り替えるしかない。
朝ライドは軽めのコーヒーライド。
孔子公園〜龍田山
夜花火
防草シート張り
1日めちゃテンション低い。
2026/09/20
迷子オカメインコ捜索 45歳誕生日
朝練は途中離脱で、狙い目な早朝におこめちゃん捜索。
スマホで呼び鳴き鳴らしながら、今日も歩き含めて4時間以上探したけど全く見当たらず…。
これに追加で夕方は探してない南側追加捜索。
まだ1歳なってないからそこまで飛べないはずなんだが。近場は歩きで徹底的に探したけどダメでした。
水も飲めてないし体力的に明日までか？
捜索は打ち切り。あとはどなたか保護してくれる事を祈るばかり。
嫁さんも自分も傷心してたけど一応誕生日パーティー。
45歳。時間の流れは加速するので人生残りわずかといったところ。全力で楽しみながら生きるしかない。
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