7時9分高速バス〜福岡空港1015〜千歳1245
ホンダレンタカーで13時半〜会場15時半着。
千歳空港は自転車関係だれもいない。
途中森を散策。
めちゃ良い。
受付
コープで夜ご飯
ゴール前の温泉。
お湯がきたねぇ。。。
N-BOXで車中泊。
寒そうなのでコープでブランケット購入。
2026/08/29
2026/08/27
2026/08/26
2026/08/25
練習軽め 余裕無し
練習軽めでTSS65
疲労はなかなかで全然踏めない。
明日からの京都出張準備で余裕無く、鳴り止まないケータイ電話も1日20回ペース。
帰ってから植物水やり、播種。ニセコ前の自転車メンテ。キャリパー清掃とパッド交換。
明日の輪行準備に、マドンのメンテ。
睡眠時間が削られるー。
2026/08/24
練習お休み
朝からタイヤ交換。
ハッチンソンオールシーズン→リア ビットリアコルサプロコントロール、フロント ビットリアコルサプロ
リアは転がり犠牲にして厚めのタイヤがグリップ良くて良い派になってきました。
帰ってからは植物水やりで寝る時間の予定超過。
2026/08/23
グラチャン 阿蘇サイクリング
グラチャンも心拍数上がらず千切れ。
箱石峠前では脚攣り始まって千切れ。
岡口さん強くてボコられました。
120km 2000up TSS280
午前中は二男と。
自転車メンテまでは到達出来ず。。。
2026/08/22
九州サーキットシリーズ トワイライトクリテリウムinグリーンランド 5位
中田先生がまたもややってくれました。熊本の遊園地、グリーンランドでナイトクリテリウム！
2km20mUP×15周回
アトラクションをすり抜けるアップダウンでスリリングなコース。本当に遊園地内を走り抜ける。
18時受付。
レース開始時は真っ暗。
開始3周はにしむ、スパークルな楠本くんにカチ上げされて瀕死。コースも慣れてないのにこのスピードは死ぬてw
超テクニカルで集団はみるみる削られていく。
特に下り区間が速すぎて50キロ台でかっ飛んで行く。
ここは死にたくないのでなるべく先頭で。
最終周回、下り区間でワンチャン逃げ狙うも、テクニカルなコースでの生き残りは全員上手すぎて逃げれず。
テクニカルコーナー手前で広島の若林さん、高校生がかっ飛んで行き、後続は着けず。
ゴール前のストレートで早駆け気味で追うも届かず。
スパークルな咲哉さん、真田さんに差され5着。
若林さんはマジで上手かった。
なんとか生還w
凄いシュチエーションでずっとドキドキ。楽しめました。流石にこれは一生の思い出。
KOM
ave41キロ
49分NP271W
気温30℃、体温39.9℃まで上昇。ギリギリ。
水飲む暇なく、途中ふくらはぎが攣りかけるが、水飲んだら回復。
高強度時間は意外と短め。
運営の皆様ありがとうございました。
写真はko-he-さん。遠くから、そして夜遅くまでありがとうございました。
どんだけやってもレースはキツいしむずい。
2026/08/21
SSTのみ
15分250W
まあまあきついのでFTP280無いなこれ。
仕事忙しすぎて早く帰れんし、帰ったら自転車のメンテ。フロントブレーキ放置するとすぐゴミ噛みで片効きになる。。。清掃30分ロス。
植物メンテもしてたらいつも23時。
時間足らなすぎる。
ハッチンソンオールシーズンはグリップ最強説。
転がりや路面追従性は良くもなく悪くもなく。
2026/08/20
2分411W 5分311W
2分5分のみ。結局調子いまいち上がらず。
来週のニセコはまあまあ絶望的。
お仕事終えて、お店西側にオリーブの苗を3本植え付け。
エブレネウムの現地球2個目が届いたので処理。
ブレビカウレ抜き苗も着。
土曜のグリーンランド向けにハッチンソンオールシーズンにタイヤ交換。
2026/08/19
2026/08/18
カロリー消費のみ
夜食べ過ぎて全然減らない体重。笑
疲労抜けないのでカロリー消費の低強度金峰山。
それでも700キロカロリー。
お仕事バタバタで1日で電話25回やってました。
メールもそこそこやっててキャパオーバー。
2026/08/17
練習お休み
疲労キツめで150W以下でカロリー消費のみ。
仕事忙しすぎて一瞬で終わり、帰って植物。
また買ってしまった、立派な恵比寿大黒。
実生5年らしい。9000円。
自転車のタイヤより安いしこっちの方が楽しみと満足度えぐい。
2026/08/16
グラチャン 阿蘇サイクリング
岡口さんとマンツーになると後半強度上がる。
グラチャンのみ頑張って
1752 283W
体重63kg
ニセコは少なくとも20W足らんくてダメだこりゃ。
コルサプロは3ヶ月4000kmでお亡くなり。
色んなところから漏れ出した。
1日園芸デイ。
ムーンライト×月光ジャワ
月光ジャワ単体の鉢上げ。
コロナリウム板付け。
スパティフィラムセンセーションがいい感じに仕上がってきたのでハンズマンで買った鉢に植え替え。
2026/08/15
益城ショート×7
久しぶりの益城ショート。
みんなが絶好調の時よりペースが遅かったのでなんとか。
0246 324W
0237 349
0247 326
0244 324
0237 351
0232 361
0232 359
筋力に余裕があり、登坂の時の力み感が無くて脚へのダメージ最小で最後までついていけました。
長野での短時間インターバルがかなり効いてそう。
いいデータ取れました。
心臓もいつもと違って170台まで上がるので調子は良い。やはりこの年齢なると休息が重要だ…。
午前中お仕事、午後植木鉢を買いにニシムタへ。
夕方はお店周辺にユーカリ4本植え付け。
ポポラス、グニー、他2品種。
子どもたちとサイクリング。
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