これは加齢なのか、何かあるのか。。。
練習内容はロング耐性に全振りでワンチャン狙っていく。
安武さん、にしむ、岡口さんと4人で旅行レース。
安武さん、にしむ、岡口さんと4人で旅行レース。
前日は0815熊本空港発、1500会場着。
当日はぐっすり寝れて0300起床。0400ホテル発。
いつもの起きる時間なので助かる。笑
会場でゆっくり準備していざレースへ。
新型プロペル+CADEX MAX50 CADEXエアロコットンタイヤ28C F4.5、R4.5
ボトル4本消費(うち2本グランフォンドウォーター)
アクティバイクのグランフォンドジェル7パック消費。
アクティバイクのグランフォンドジェル7パック消費。
最後までお腹不調無しで本当に良い補給食。
前半60kmの平坦区間はNP200W程度でまったり進行。途中、高校生逃げ集団が後ろから追いついてしまい、集団は見逃す動きをしたものの…。
外人さん2名がちゃっかり乗っとるやないかい！
先頭逃げに絡むとは何というマナー…。仕方なく集団呼びかけしてドッキング。
そのままごちゃまぜで高校生と共に登坂区間入り。
前半、高校生がカチ上げてまあまあのダメージ。
途中平坦区間挟み、登坂区間後半で青ジャージの方が狙ってたかのようにカチ上げて、耐えきれずドロップ。。。
千切れたのはこの地点？
千切れたのはこの地点？
千切れた付近では心拍が162までしか上がらず、心肺の不調は良くなってなかった。後続はもうバラバラ。酸欠で無理やり踏んでたのでこのあたりから軽い脚攣り。ただ、固まる程でも無いので、このあたりはロング耐性があるっぽい。
井上さんも同位置で千切れたらしく、テンション低めでパック作ってレース再開。
前にまあまあいたので、頑張っていれば数名は回収出来るでしょうと、ローテーションしていく。
レース距離残り少なく、回収できねぇなーと思ってたら遠くに見えるのは大きめの集団！
やる気出てきて、声かけして前に追い付きたいと意思表明。無い脚で積極的に引いて残り3kmぐらいの所でドッキング。集団大きい割には同クラスはサイカさん含め3 名しかおらず…。めちゃ引き連れて来たのでサイカさんの残念そうな顔を見て頑張って引いた甲斐があった。笑
最後のゴール前1分坂では脚攣りは無かったものの、脚終わりすぎて全然力入らず。76s459W。
サイカさんはかっ飛んで行った。。。強すぎる。
サイカさんはかっ飛んで行った。。。強すぎる。
全体では15位でした。
レースに絡めず動かせず、箸にも棒にもかからず。
3時間30分 NP238W
パワーは慣らすと低いものの、登坂だけカチ上がって一撃死パターン。
3時間30分 NP238W
パワーは慣らすと低いものの、登坂だけカチ上がって一撃死パターン。
FTP4.8倍無いと最後まで絡めない感覚。
