ブルガリアンスクワット開始

AIに脚攣り対策相談。ブルガリアンスクワット勧められたのでとりあえず回復日の今日に実施。

ゆっくり10×3

5kg荷重して15×2

まだいけそうだけど汗だく中止。

夕方少しだけ臀筋が筋肉痛。四頭筋にあんまり効いておらず、今のところシシースクワットの方が効いてるような…。

サボテンに興味が出てきてさっそくこれ。

ユーフォルビアホリダは梅雨腐らせてしまったので買いなおし。3株18000円…。