河内山アルティメット

ブルガリアンスクワット効果恐らくあり。

練習出来てないのに脚攣りは最小？気温の影響か？

茶屋1312 281W

ナルシストまで0602 266

吉次峠0721 282

せいがとう1203 281

最後の吉次アップダウン千切れ

心肺能力が低くて、今年は全然上がんない。

結局きむたく一本引き。つよ。。。

午後は北九州へ。

オカメインコの兄弟お迎え。

名前は

おもち、もか

まだ一人餌出来ないのでしばらくはさし餌。

店長とお客さんに可愛がられた子達なのでめちゃ人馴れでおりこうさん。

タイハクオウムも触らせてもらったけど気難しい性格で断念。