グラチャン 15年結婚記念日

お仕事お休みしてにしむ、安武さんとグラチャン。

意外とパワー出てなくて19分270W。

普通にきつかったんだが…。

挿し木ロシアンオリーブ鉢上げ。

バラゾウムシにやられまくりのバラに薬散布。

嫁さんとランチ。

揚げ物多すぎて失敗した…。

ジメジメケース作成。

これ、塗装無しならすぐ出来るんだけど、塗装がめちゃくちゃ時間かかる…。

3回塗らんといかん。

結局やりたかった事で1日バタバタしてしまった。

金峰山山頂

ひっさしぶりの菊池さんコース経由の金峰山山頂。

SST強度で13分250W。

先週落とした分、少し調子上がってきたか？

TSS140

夜は育成ケース塗装。タルク混ぜてつや消し狙い。

水性塗装サラサラしててまじで塗りにく…。

あともう1回塗らねば。

明日は15年目の結婚記念日でお仕事お休み。

ランチ行ってこようかな。

ミルク牧場

にしむとゆるっとミルク牧場通勤。

いつものスプリントは最近スプリント練サボってるので全く歯が立たず。

やらないと低下がすんごい。加齢感じるぞー。

新卒2名の入社式。

来年で会社20期なのか、頑張りました。

帰路は雨。ひどめの低血糖で視界狭くパワー出ず。

TSS150

金峰山

癒しを求めて久しぶりの金峰山通勤。

いつもの桜コーナー。桜が良き。

TSS90

ホマロメナに40万ぐらい注ぎ込んでて、そろそろセーブせねば…。

で、問題は今週土曜が植物イベントね。

やっぱ無理だこれ。

先日から久しぶりの相場インで日経ショート。

ショーターのめちゃおいしい展開。

河内山ロングNP249W

始まりました、ニセコ対策。

茶屋1334 276W

かなりキツくて調子悪い。

ナルシストまで0609 282W

草枕0805 267W

早々に千切れ

吉次峠アップダウン1152 240W

北東クライム1821 238W

ダメダメだけど過去イチのしんどさ？

来週は調子上がってる事を祈る…。

多分これは心拍上手く拾えてなくて誤判定。

お花見

4男と3.5kmサイクリング

ジメジメケース、コーキング乾き待ちまて。

二段ケースの設計でまあまあ時間食ってしまった。

マミコウ

冬に逆戻り…。

マミコウ〜嘉島〜益城で100km TSS230

夜釣り行くか悩んだけど良いライドで満足。

kazutoハイブリッドホマロメナ着。

楽しみがまた増えてしまった。

4株で3万円。

実生コミフォラモンストローサ鉢上げ。

流石メルカリ、モンストローサじゃない説濃厚。笑

白鯨用土交換。

腐葉土はやっぱり良くない、根が半分死んでた。軽石オンリーに植え替え。

チャリ洗車。

di2充電出来なくてRD0のスイッチ押したら充電できるように。どういうこと？

ハンズマンでジメジメケース2号機の部材購入。角材カットまで。

週末の時間足らね…。

久しぶり通勤練 桜満開

桜満開。

通勤練、大体-30W。加齢か？どうも落ちるの早い気がする。

職場一斉席替え。

ベゴニアの溶けが止まらん…。

モンステラの斑入りは安定せずむずすぎ。

こうなってしまうとぶつ切りでやり直し確定か？

雨 練習無し

ローラーやる気も起こらないので雨通勤のみ。

今週ほぼ乗ってないので調子落ち感あり。

帰ってから環境変化で死にかけたベゴニア達をメンテ。

CTL95

体重64kg

今週は不摂生しすぎました…。

飲みってあんまり良いこと無くて植物かった方が圧倒的幸せ。

仙台3日目

右アキレス腱やらかしでキロ7.5分ペースで5kmジョグ。まったく息上がらんし、痛いし、やる意味あんのか？

お仕事調整くそでバタバタギリギリ、伸るか反るか。

仙台爆風で飛行機半分欠航、電車も止まってて詰んだと思いきや、なんとか帰れました。

飛行機も遅れて乗り継ぎギリ。

なんか全部ギリな1日。

仙台2日目

朝からランニング6km、脚が怪しくなって切り上げ。案の定午後から右アキレス腱に痛みが。笑

お仕事済ませて今晩も飲み。

流石にあかん生活送ってると思う。

明日はラン出来るんかな。

仙台1日目

4時起床で練習するも、あまりの眠気に強度上がらず、TSS50

伊丹経由で仙台へ。

飛行機爆睡。

お仕事終えて取引先の方とおでん。

あえて4キロぐらい歩いてみた。仙台なかなか都会だ。

明日、明後日はランニングだけかなぁ。

福岡蘭展

朝から河内山はキャンセルして軽くサイクリング。

ヘルメット全員バリスタ。

にしむ強くて、茶屋ギリギリ。

茶屋299W

楽しみにしてた福岡動植物園での植物イベント。メルカリで知り合ったジメジメ系ガチ勢のゆうじさんと。

子どもたちは動物園。

タンクブロメリア。

7600円

ジメジメ系蘭

4000円

斑入りドリナリア

8000円

ふたむらプランツさんでジメジメ系

18000円

仙人スパイスさんでスキスマ

6000円

ゆうじさんからホマロメナセット

25000円

散財したぞー。

ゆうじさんの友達は6万円ぐらい使ってた。

恐ろしい世界。笑

帰路、嫁さんを天神に回収しに行くも、嫁さんのスマホ充電切れで何処にいるか分からず大変でした。

スマホ無い時代はどうやってたんだ？

大分アジング

金曜20時発。やまつりできむたくオススメのアジングロッド買って、古澤くん回収して大分へ。11時半釣り開始、4時半まで。

まーじで面白かった。ロッドがめちゃくちゃ良くて、楽しさ2倍。いい買い物した。

最後は足元の明暗でメバル釣って帰宅。

足元でメバル釣れるとか25年前の天草かよ。

3人の釣果。きむたくが上手くて、アジはほとんどきむたくでは？

捌いたらイカパターン。

帰宅して午前中睡眠、午後4男と自転車など。

夜は嫁さんとスタバ。

アジはお刺身。

子どもたちに高評で瞬殺。おいしかったー。

メバル、ガラカブは煮付け。

若くないので徹夜で遊ぶとしんどい。笑

茶屋SST3本

石松くん企画。まったくおもんないSST。

15分258W、266W、281W

一度家に帰ってからの通勤練で

TSS200

お仕事済ませて、明日の釣りの準備！

と、思いきや船出なくて中止。

代わりの大分アジングへ行く事に。

祝日河内山ショートNP269

岡口さん、石松くんと。

茶屋13分40秒292W

体重増えて、遅い…。

瀕死で先日より調子悪い。

ナルシストまで6分276W

吉次峠アップダウン278W

北東クライム16分50秒278W

先日より1分遅いのにパワー変わらず。

痩せよう…。

メリチェル寄って帰宅。

FTP判定268W

まあ、こんなもんかな。

朝から夕方まで超特急でお仕事して、暗くなってからやっと園芸。ホマの用土色々やったけど、やっぱ腐葉土はあかんらしい。

熱帯雨林の土壌勉強したら雨降りすぎて養分抜けてるとのこと。黒土ではなく粘土状況らしい。

根が若干肥料焼けみたくなってる。

作った用土はベゴニア用にするか…。

週末の魚釣り、福岡蘭展がくっそ楽しみ。

明日の仕事は必ず終わらせねば。