HRV35

風邪症状ひどめでお仕事お休み。

午後頭痛が酷くてぐったり。

症状違うから別のやつ感染したくさい。

夜は少し緩和。

HRVと最低心拍数は底ついた感じで、あと3日あれば回復しそう。

体調不良HRV26

過去最低記録なHRV26はさすがにヤバくて緊急事態。お仕事お休み。

お昼はジャイアントストアにパーツ預けてついでに嫁さんとタイピーエン。

鼻腔ぐずぐず。歩くのもしんどくて免疫、体力低下。

抗生剤服用開始。

腐らせてしまったオベサ

気温下がったらグリーンベルベットの斑が綺麗になった。

HRV回復しなかったら明日も自宅療養。

長野出張2日目

鼻腔やられて黄色の鼻水あり。

熱っぽいけど鎮痛剤飲んでお仕事。

休憩無し打ち合わせ15時まで。

疲れました。。。

熊本へは22時帰宅。

長野出張

体調は普通だが、HRV20台という嫌な予感。

朝から長野移動。

お昼ごろから頭痛あり、夕方喉痛。

夜は完全に風邪。

免疫がゴミってるからしばらく自転車禁止で…。

金峰山サイクリング

お久しぶりむーさんと。

起床してHRV33というどん底で走るの悩んだけど、走ってしまいました。

体調悪くならないかビクビクしてたけど、結果問題なし。

昨日同様、パン屋さん寄って帰宅。

TSS180

自転車良き。

帰って気合い入れて1日マニュアル作成。

終わったの19時。さすがに疲れました。

職場から持ち帰ったセローム養生。

が、根腐れしておらず謎。

葉っぱおかしいのでアザミウマか？

金峰山サイクリング

やーっとサイクリング。

やっぱ週末は運動しないと始まんない。

改めて自転車良い。

TSS180

にしむがスプリント強すぎて全く歯が立たず。

こちらは10秒970W出てたけど、めちゃ差をつけられる。

帰ってからお仕事、お昼は嫁さんリクエストで職場近くのイベントへ。

帰って20時までお仕事。マニュアル作りが終わらん…。

パリーパリー、オバティジャイアント播種。

ストレスなのか風邪なのか、朝のパンの小麦なのか。胃腸の調子めちゃ悪い。

風邪は鼻声だけどほぼ回復。

お仕事

自転車お休みで終わらんお仕事。

テンション上がらず心が荒む。笑

HRVは相変わらず35でド底辺。夕方には随分良くなって体調回復。

やっぱ通勤があかんかったんか。NP160Wぐらいだったのに。

植物は明日室内取り入れ前に農薬散布。

風邪悪化

鼻腔炎悪化、気管支炎再度。頭痛あり。

金曜悪化でなんか先週末と同じパターンなんですけど…。

HRVは完全に風邪の先行指標になってた。

水曜ガクッとHRV落ちて？？になってたけどもこういう事ね。

大人しく練習無し。

というかずっと練習してない。

午後はセミナーで時間もってかれ、いつもの仕事は嫌がらせありで萎えまくり。

職場そばでクリスマスイベント。

嫁さん行きたがってたけど週末いけるか？

ライト8割設置完了。

ソケットが足らん…。

電気代よりソケット台がまあまあえぐい。笑

鼻腔炎

HRV低下の原因がほぼ鼻腔炎。なかなか治らず、むしろ少し悪化。サイクリング強度の通勤でもだめなやつ？

仕事は心が荒む資料作り。連休中おわったなこれ。

5月に子苗で買ったベルコーサムがやーっと見れるように。

モケモケなたまんない。

HRV低下

今日から練習だーと思ってたらHRV低下。おいおい。

練習軽めで、案の定鼻腔ぐずぐず。

ほんとに免疫落ちまくり、気をつけよ。

心が荒む理不尽なお仕事1日やってストレスフル。帰ってご飯食べて、精米行ったらもう23時。

植物させてくれー

ほぼ回復

数値昨日から改善無し。笑

で、案の定鼻腔ぐずくず。夕方にはかなり良くなって久しぶりに200W巡航で帰宅。

なんか、すごい弱った…。

お仕事は福岡。

新幹線ですぐ行けるからめちゃ楽。

明日から練習再開です。オフなのでカロリー消費目的。

岡口さんのStravaの使い方よ。

それ、運動ちゃうやん。笑

回復傾向

やーっと回復傾向。Garmin先生は先行指標になってほんとに便利。

鼻声、頭痛は相変わらず。データ的には明日回復予定。

HRVやっと40超え。

心拍やっと40台。

自転車早く乗りたい。

（ただの通勤はカウントなし）

頭痛

午前中頭痛ひどめ、午後から少し活動再開で軽めお仕事。

夜植物ライト追加設置。

ケーブルが美しくない…。

自分でソケット買って作った方がいいんかな。

風邪のおかげでクソみたいな週末。

夜また頭痛あり。明日仕事行けるんかこれ。

発熱 寝込み

気管支やられて咳ひどめ。

1日目寝込んで何も出来ず。

サイクリング行きたかったぞー。

発熱

出社し、午前は調子良かったものの、夕方から鼻腔やられて夜には発熱。

38.2℃まで。

いつもの喉→鼻腔→気管支で白血球枯渇した時と同じパターン。長引くぞーこれは。