ウトイチ

きむたくTTデビュー練。

ロードの310WとTTの240Wが同じ感じで速すぎ。

TT欲しくなるけど、心肺能力的に相性最悪なんだよね。

めちゃ弱くなってるので良い練習になりました。むーさんもまた来てほしい。

帰ってからはお仕事。

終わらんて。。。

金峰山通勤

練習軽め。

TSS80

健診結果戻ってきて特段異常なし。

自転車乗ってないと心配してた心臓も正常化？

乗らなかったら長生きしそう^^;

考えものだ。

仕事終わらんくて週末延長戦確定。

金峰山通勤

心肺能力低下がえぐい。

2分半317Wで死にそうになる。

金峰山5分走は266W。

底着いた感あり。ぼちぼち上げていきます。

お仕事今週の進捗、未だにゼロでクソまずい。

山鹿2日目

夜お酒飲んだからか身体がだるい。

5時起床であんずの丘ルートサイクリング。

いつもと違う環境はなかなか良かった。

朝と昼

朝温泉行きたかったけど時間取れず。

セミナー終わって菊水ナーセリー寄って帰宅。

ぐったりしてお仕事無し。　

山鹿宿泊

セミナーで山鹿宿泊。クソ忙しいのに大打撃。

案の定、問い合わせで社内は機能しておらず…。

周りからはいつも忙しそうと言われるが、逆に暇すぎなんでは？

ご飯と温泉は良かったです。

山鹿温泉って良いのね。

食事会終わったの20時半。

通院

練習軽め。お仕事早退でUC通院。

新薬高すぎて、3ヶ月に一度の通院2万円かこるんすけど。。。

口内炎もすっと治って免疫もやっと正常化。

ベゴニアバックアップ

チームバーベキュー

朝から俵山サイクリング。

TSS140

午前中少しだけお仕事。

午後はお楽しみチームバーベキュー。

良い1日でした。

安武さんありがとうございます。

明日からも仕事がんばろ。

金峰山サイクリング

行く所なさすぎてグダグダ金峰山サイクリング。

パンの家寄って帰宅。

夕方まで仕事して、ベゴニア整理。

放置で随分枯らしてしまった。

ほぼ植え替えで腰が痛くなる。

2年でユーカリポポラスでかくなりすぎやろ。

ちょうど2年前。

HRV39 練習軽め

HRV低迷はもしかしたら潰瘍性大腸炎の方かもしれない。週末タイピーエンがあかんかった。

案の定お腹ゆるめ。

金峰山経由で軽めTSS70。

ベゴニア軽石だけでも十分。

ケープバルブ

救出ホマ植え替え

パリーパリー

ベゴニアまあまあやらかして植え替えせねば…

気温1℃練習軽め

HRV回復しないのでサイクリングペース。

TSS90

今日から冷え込むが、自転車は何てことない。

山は結構汗かく。

今週ずっとケツ筋が筋肉痛でいい傾向。やっと良いペダリングが出来るようになったっぽくて何年掛かったんだって話。

お仕事がピンチすぎて困った。週末全力でも間に合わなさそうな予感。。。

とにかく打ち合わせとか営業の時間減らさないとますい。

吉祥天錦とパラサナインプレッショニスト入手。

ホリダ室内

SST227W

HRV38、風邪症状無し。

体調も悪くないので久しぶりにSST。

18分227W

全然パワー出てない。笑

明日は気温0℃予測なので、外管理していたホリダなどなどを室内へ。

HRV35

また下がってしまったHRV。最低心拍数も56で高め。

念のため抗生剤再開、体調もいまいち。

オフシーズンが強制オフシーズンになってしまった…。

練習は軽め、TSS70

今週末はしっかり乗りたいけどいけんのか？

練習再開 検診

1週間ぶりの自転車。

めちゃ心拍数高くて落ちるのはや。。。

検診は視力0.9で初めての1切り。乱視ひどくてなんとかならんのかな。

身長も姿勢悪くて167台突入。

パリーパリー発芽。

嫁さんが作ってくれたおでんめちゃうま。

ライト追加。

HRV44宮崎米

HRV50超えたら乗ろうと思ってたけど超えず。鼻腔詰まりあり。

朝から宮崎へ米をもらいに。今年は14俵。

シエンタがシャコタンになってまあまあ良くなかった。

墓掃除

父の母方の実家へ。

昔はここで祓川神楽をやってたらしい。

米運搬420kg重すぎたけどおきなわで身体出来上がってるのか、今年はノーダメ。

HRV45

やーっとHRV回復。まだ鼻腔やってて午後は頭痛あり。さすがに自転車乗らなすぎて身体なまってきた。食欲も低下。

昨日、今日終わらないお仕事対応。しんど。

パキプス3℃やらかしだけどノーダメ？

比較的強い子は2階へ。

置き場問題が深刻…。

2年目のオキザリスは外管理かな。

結局9時半までお仕事。明日は宮崎に行かねばならず。