益城ショート 調子良くない

8名で意外とまとまったよい練習でした。

またやりたい。

0246 329W

0244 326

0241 338

0241 319

0326 252 千切れ

周回NP

256

253

256

262

236

全然強くない。笑

以下去年の調子よい時

2:25 391W

2:27 376W

2:24 381W

2:28 371W

2:36 347W

謎のvo2max低下は恐らく最大心拍数変更っぽい。

180→173に変更。

体重65kgあって週末レースは終わった。

2分413W

ビオトープ裏一本のみ。これで超瀕死。笑

なかなか調子上がんないし、体重落とすとダメだしトレーニングうまくいかない。

フロントランジで臀筋が筋肉痛すぎて1日歩行困難。

なかなか臀筋が筋肉痛って無いので、たまにランジやったほうが良さそう。

3月乗り越えればと思ってたけど、結局4月入ってもお仕事いっぱいいっぱい。出張多すぎてあかん。