疲労あり

いつも通りの練習するも、脚重めで強度上がらず。

1時間50分NP225W TSS125

桜がほんとにきれい。

夕方から眠気と疲労がガクッと来て頭痛もあり。5月ピークの花粉症も出始め。

HRV推移が面白くて、ガクッと落ちてるのは深酒と風邪。そこから持ち直しで1ヶ月ぐらいかかるのか。自律神経も面白いな。

睡眠不足ではHRVの数値変化無いので、とりあえずは深酒さえ気をつければ良いんかな。