2024/12/03

通勤練 NP247W

高強度の調子上がってきてNP高め

30s 616W
スプリント811W
30s 500W×2
ビオトープ裏322W
帰路
花岡山ハーフ2分339W

毎日はできんな…。

室内植物にコバエ発生。
土に薬混ぜ込み。

昨日から動物性タンパク質摂取再開。
昨日 鮭2切れ
今日 昼サバ缶

2024/12/02

健康診断

案の定、上半身バッキバキ。

13時から検診あるので朝から食事抜きで練習軽め。

30秒626W
スプリント15秒849W
筋力はまあ悪くない。

13時から済生会へ検診。
視力が1.0と順調に悪くなってる。
体重が60.5kg
かなり米食べてるのにこれはちょっとおかしい?
潰瘍性大腸炎でバリウムはキャンセル。

胸部レントゲンも、心電図も、血液検査もつい最近やったばかりで意味のない検診。

釣り熱再燃でうずうずする。笑

2024/12/01

寝不足 オリーブ植え付け

睡眠時間1時間半。外が明るくなると寝れない体質。

潰瘍性大腸炎で激下げHRV。右肩上がりでやっと回復したと思いきや、釣りで激下げ。


練習お休みして、釣り片付けとライン巻き直し、アガベ植え替え、買い物、オリーブ植え付け。

道路側左から2番目が
ネバディブランコ


左から3番目が
コレッジョラ


まじで気合いの穴掘り。硬すぎてつるはし重宝する。

なんだかんだで1日目バタバタ。
釣りと穴掘り、石取りふるいで体バキバキ。