ラスト産山

もー、めちゃくちゃしんどかった。こんなにしんどいのあんまりない。

ファミマまでNP260

トータルNP237W

まあまあ仕上がりました。絶好調−10Wぐらい。

CTL136まで。

途中撃ち合って全員オールアウト寸前。

大観峰は全く踏めず。岡口さんにやられっぱなしの1日。

高強度で胃腸やられて消化不良で1日ガス止まらず。食欲も無くて−1kgであかん。

変わった植物と美しい植物が好きなのは大学時代から一貫してるなと。

子どもたちリクエストで今日もバーベキュー。

しんどすぎて今日ほんとに何もしてない。。。

雨 ロング切り替え

八の字予定ガ益城びっちょりでロングに切り替え。ゲストでよしこさんも。

要所9割で踏んで刺激入れ。

6分30秒330Wで千切れないよしこさん。笑

日本トップ女子強すぎる。

パン屋さん寄って帰宅。

130kmTSS300

以外と良い刺激になりました。

ブルガリアンスクワットが良いという情報。

レース前にやってみようかな。

日中園芸。

カカリオイデス？

枯れたと思って1年近く放置したら花咲いててごめんよ。

プロペルメンテ。

フリー水没、ペダル問題なし。

フロントパッド交換。リアへフロントパッド移植。

フロントローター交換。

面倒いと感じてしまうのは老化。

夜はリクエストでバーベキュー