雨 ロング切り替え

八の字予定ガ益城びっちょりでロングに切り替え。ゲストでよしこさんも。

要所9割で踏んで刺激入れ。

6分30秒330Wで千切れないよしこさん。笑

日本トップ女子強すぎる。

パン屋さん寄って帰宅。

130kmTSS300

以外と良い刺激になりました。

ブルガリアンスクワットが良いという情報。

レース前にやってみようかな。

日中園芸。

カカリオイデス？

枯れたと思って1年近く放置したら花咲いててごめんよ。

プロペルメンテ。

フリー水没、ペダル問題なし。

フロントパッド交換。リアへフロントパッド移植。

フロントローター交換。

面倒いと感じてしまうのは老化。

夜はリクエストでバーベキュー