毎年脚攣りがある為、今回は対策としてブルガリアンスクワットを取り入れてみました。
が、結果はいまいち。攣るけど動かせるという状況だったので少しは効果あり？
体重62.4kg
終始雨、気温20→18℃で寒い。
夏用ウエアにお腹全面に下着一枚仕込んで防寒。
装備的には暑くも寒くもなくちょうどよかったです。
ボトルは1本半消費。
補給はボトル40gマルトテキストリン入り
グランフォンドジェル3本消費。（呼吸しんどすぎて補給できず）
新型プロペル+CADEX MAX50
Fコルサプロ26C 3.8bar Rコルサコントロール28C 3.8bar
コルサコントロールがウエットグリップ優秀で全く問題なし。フロントは少し接地感なし。
1時間25分経過時、岡田君カチ上げ96秒395秒の次の周回で、きむたくに上げられたタイミングで千切れ。
赤丸のダブリュープライムが0になった周回の次なので、そんなもんか。。。
登坂区間はちぎれるまで
97秒374W×13回
きむたくが積極的に上げてくれるのでいつもより15Wぐらい強度高いような。。。
きむたく優勝、岡田くん2着。
二人とも強すぎ。。。
ギンリンの下々は9－12位。
私は11位でした。
走行データ
2時間6分 NP269W Ave221W
78km Ave37.4km/h
周回NP
320W以上34分。
おきなわ並。笑
