30秒

ロングしっかりやったんで今日は短時間。

回復力明らかに上がってきてて復調の兆し。

566W30秒×5

ロングで筋力落ちて40W落ち。やっぱりトレードオフで、レースに合わせてバランス決めてくのが一番いいんだろな。

帰路は梅雨に逆戻りでシャワーライド。そんなに嫌じゃない。