南阿蘇100km

イマイチ疲労の抜け悪く、あまり強度上げずにサイクリング。

レースの予定近くなるまでロングメインでベースアップしていく予定。

104km TSS197

お時間ほぼリクルート。なかなか効率良く仕事するのは難しい。任せ上手にならねば。