みんなが絶好調の時よりペースが遅かったのでなんとか。
0246 324W
0237 349
0247 326
0244 324
0237 351
0232 361
0232 359
筋力に余裕があり、登坂の時の力み感が無くて脚へのダメージ最小で最後までついていけました。
長野での短時間インターバルがかなり効いてそう。
いいデータ取れました。
心臓もいつもと違って170台まで上がるので調子は良い。やはりこの年齢なると休息が重要だ…。
午前中お仕事、午後植木鉢を買いにニシムタへ。
夕方はお店周辺にユーカリ4本植え付け。
ポポラス、グニー、他2品種。
子どもたちとサイクリング。
