いつもより楽で、復調感ありありで嬉しい。
ただ、ベストにはあとFTP+10Wといった感じ。
最後のグラチャンは腸腰筋が激痛で全く動かなくなり、210Wがやっとでした。追い込んで満足。
少し脚攣りが怪しかったので高強度も不足感。
グラチャン
288W
福原
303
299
294
283
逆益城
345
345
312
289
グラチャン
230Wぐらい？
思ってたより強度低かった。大丈夫か？
井上さんよりいつもはパワー低いけど、NEWホイールで井上の方が結構低い。あのホイールは速い。
本日の作業
スピーカー修理完了。センター出し工具でバシッといきました。
寝室の謎の壁紙張替え。
工場の天井解体。
家に入るメイン電線が天井入ってて困った。
天井上げれんやん。
