マミコウ

昨日と同じメニューで福原〜トップも6分20秒314W全く同じ。暑さにやられたのかめちゃくちゃしんどくて、会社ついてお腹下し。

練習3日目で早くも体力的に厳しくなってきた。こんなに暑かったっけ？

9時前でGarmin37℃。

TSS155

鼻腔炎昨日と変化無し。鼻声。