エア抜きめちゃ時間かかる…。
遅すぎるヒートトレーニング開始。
10分で体温38℃到達
220〜230Wで心拍数150。
これが噂の。呼吸楽なのにめちゃ心臓に負担かかっとるやん。
38℃10分のみ。最大38.5℃まで上昇。
やたら心肺に負荷かかるから心肺強くなるの納得。
Garmin液晶はがれ。3年5ヶ月使用。
瞬間接着剤流し込みで応急処置。
引退考えてる時に物入りになるとは。
ペダルオーバーホール。
やはり先週のおきなわ練で水没。
若干のゴリあり。
ジャージのバタつくところを詰めました。
数ワット削減されたはず。
ミシンで簡単に出来るからもうちょい詰めてみようかな。
明日は本番のリハーサル。
同じ装備、補給で挑む。
心臓たのんます。
