チーム練なし

雨で朝練無し。

雨上がりにグラチャンSSTのみ。

270Wで淡々と登って、頂上で体温やっと38.5℃。思ってたより深部体温は上がりにくく下がりにくい？

夜補習でヒートトレーニング。

40分かけて38.5℃まで上げた所でギブ。

ほぼ熱中症。笑

これはなかなか判定厳しいぞ…。

5週間継続でヘモグロビン上がるらしいけど、今のところ出来る気がしない。