益城ショート

4時起床。

呼び掛けにキムタク、岡口さん、むーさん、安武さん参加。

キムタク、岡口さん疲れててなんとかついて行ける程よい強度でした。

大体320W

しかし、津森登坂はおきなわ前より10〜15秒遅く、パワーも-20W。おちてるなぁ。

夜はこれ。

ほんと時間が欲しいこの頃。

今日はドア作り進まず…。

体調不良 練習お休み

朝から鼻腔に違和感。子どもたち鼻水ダラダラ。6時に家出る寸前で踏みとどまりました。

これはいつもの発熱パターン…。

神園山一本のみであとは通勤。

帰宅して精米後、ドア作り。

スライド丸のこの直角出しとレーザーのどのあたりで切れるか確認したり、全然進まず。

外枠のみ。

雨Zwift

月曜日の雨が一番効率良い。休息日なので。

ぬるめのグループライドあったので参加。

とはいえ、疲れてるのでまあまあしんどい。

お昼寝は白ごはん忘れて、タマムのカレー。

何年もお昼は無塩サバ缶なので満足度高い。笑

次男から。

VSコードインストールしてて感心する。

小学3年生でこれだから末恐ろしい。

冷蔵庫から水漏れ。原因不明…。

全バラの時間確保無理なんで対処療法でステンレストレイ。笑

2週間ぶりの自転車洗車でドア作りの時間確保出来ず…。

時間がほしいです。でも睡眠時間はしっかり確保。

逆益城ショート

久しぶりのチーム練。

逆益城ショート8周回

全くお話にならなくて毎周千切れて、2周に一回しか登坂出来ないという。

キムタク、にしむが強くて登坂後のペースアップで死ぬ感じ。

ちょっと練習ちゃんとしないとマズいなと再認識。

コメットはそこまで問題なさそう。重さ感じるのと、返りが早く雑に踏めないのがまだ慣れない。

反応の速さと、雑に踏めるのはトレードオフっぽい。

本日は午前中みのさんと打ち合わせ、午後は廃棄スレート大波の移動、FRPの廃棄。

ドア作りまで至らず…。

看板位置の確認。

軒下地完成。

大工さんはえー！

ドア作りの準備。

まずは真っすぐ切る台を作成。

試し切りバッチリ。

反りにくい木目チョイス。

俵山サイクリング

にしむ、安武さん、幸重さんと俵山サイクリング。にしむは2時からウトイチ。笑

しっかり強度入れておきたかったけど、階段ダッシュのダメージで全然走れず。

TSS150

出張で何も出来なかったので久しぶりの作業。

軒下解体お手伝い、ドア開口部ハツリ、水槽ハツリ。案の定解体しかしてねぇ。笑

それっぽくなってきました！楽しみです。

解体してたら冬眠中のコウモリ発見。

その後飛んで隣の会社のスレートに入っていきました。糞が凄かったのでスレートの隙間塞いでおこう…。

MAVIC COMETE PRO CARBON SL USTインプレ

雨なのでZwift。

出張で練習不足だけど、階段ダッシュの筋肉痛でまあまあしんどい。少し緩めでクリア。

TSS95

お仕事は出張の片付けで終わり。

楽天の買い回りやってみたけど上限の7000ポイント即到達、全然おいしくない…。

屋根塗料、工房シンクの水栓購入。

ホイール届きました！メルカリで送料込み7万円。ほとんど乗ってなくてブレーキめっちゃ効く。いや、ボーラが効かなすぎるのか。笑

ボーラWTO60との比較。

初速はコメットがずっしり重い。

30キロでもまだ少し重い。

45キロから凄くいい。スーッと走る。

HSRだとめちゃくちゃ楽に走れそう。

剛性はコメットのほうが高い。

回転方向の剛性良くて、ボーラと比べると反応かなり良い。これはかなり◎。

というかボーラがヌルくなってる説。

問題はリム幅。直線しか走ってないのに懐かしのあのヒラヒラ感。やっぱワイドリムは偉大。

この点はかなりマイナス。

最近のタイヤ履かせるとどうなるか。ダンシングで横方向に動きそうな予感。

登坂て影響ありそうなのは広島ぐらいか？

重いけど斜度がゆるいおきなわもそんなに問題無いかも。

その他のレースだとコメットの方がトータルメリットはありそう。

でも、登坂はやっぱボーラの方が良い。

という2018年式のホイールインプレ。笑

やっぱ最新が最良だな。

でも7万円でこれはいい買い物しました。

1年乗っても5万で売れるでしょ。

滋賀

しっかり寝て、13F階段ダッシュ×5

普段やらないので疲労が凄い…。

案の定夕方は筋肉痛でバキバキに。

同じ滋賀だけど本日は別の病院。

本日も上手く行かないことだらけでてんやわんや。なんとか切り抜けました。ひでー出張だったな…。

16時に病院出て、新幹線で21時半帰宅。

壁取付け水栓のお勉強3時間。

壁取り付け水栓からぬるま湯を出すには、ラインナップ無さすぎてサーモスタット混合分岐をつけるしかないのか…。電気給湯機も雑菌繁殖抑制で60℃設定しかない。

ローラー練の予定が、ぐったりでやる気なし。

ドカ食いしてダメな夜を過ごしました。

滋賀

本日は5時台から滋賀へ移動。9時移動の予定が相手にコントロールされてしまった…。反省。

昨日に引き続き、上手く行かない事だらけでなかなか進まず。トラブル6連発ぐらいでこれがお仕事というやつか…。

不安定なタグ読み取り装置に、見つからないNAS、繋がらないNAS、変なバージョンのWindows8、ハード的に破損したデータ通信出来ないandroid、古いandroidにやられた。なんやこれ。

皆に助けてもらってなんとかギリギリ切り抜け。

19時ホテル着。

とりあえずホテル階段ダッシュ13階×4回

5回の予定がタバコな従業員と鉢合わせで終了。笑

明日朝も階段ダッシュかな。

しんどいしつまらなすぎてやりたくねー。

大阪出張

4時起きで雨の為ローラー。

Zwiftマーケンヒルクライム練習やってたので参加。一番初めに千切れる。

疲労でアカン。

TSS80

準備不足気味で大阪へ。

案の定、不具合だらけでてんやわんや。

5人ぐらいに見つめられながらシステムのデバッグはしんどい。え？俺待ちですかみなさま。笑

バタバターと終わらせて、ホテルで別件トラブルの調査。そして明日は5時起きで滋賀へ移動です。

流石にランニングやる気起こらんけど、疲労ピークだから丁度良い回復日。

数日でやるようなことを詰め込みすぎました。笑

神園山イージー

上半身バキバキで4時目覚ましが全く起きれず、0640起床。

疲労あるけど今週出張のため、神園山イージ×4。

TSS60

帰宅してローラー20分

TSS20

お時間かなり集中するも、終わらず。5月まではプライベートとお時間全部忙しそ。その合間でなんとかトレーニング。

明日からパンパンに詰め込んだ出張。

まー、なんとかしてきます。

足の指に出来たイボ、まだ治療してるんですけど…。何ヶ月目だ？

血流低下するのか、この指だけしもやけでパンパン。笑

オレンジロード往復 水槽ハツリ

お気に入りのオレンジロード往復。

一番寒いところで-4.8℃。顔面の痛さでヤバさがわかる。

ニシムは相変わらず全く歯が立たず。で、岡口さんなんであんなに強いん？普通にオールアウトで千切れました。

メリチェルで癒やされて帰宅。よく考えたら毎回同じパンしか買ってない。笑

帰ってすぐ水槽ハツリ開始。

粉塵撒き散らしながらFRPに切れ目入れて、ハンマーで叩いて剥がす。

あとはひたすらパワー。ハツリがあまり使えず、結局ハンマーでひたすら殴る。

上半身死にました。

マジで何も作ってねぇ…。

あと丸一日はかかりそう。

来週末が全く楽しみじゃない。笑

みのさんがお店イメージ描いてくれました。

画伯ですやん…。

小川サイクリング

益城周回呼びかけるも、いつものニシム、安武さんのみ。サイクリングへ。

マミコウ〜小川ルート。改めて信号無くてアップダウン程よくいいルート。

少し遠回りして久しぶりに100km走りました。ロング耐性無くて、ニシム一本引きなのにまあボロボロ。笑

帰ってから午前中みのさんと打ち合わせ。

午後はひたすらハツリ。

旧入口の段差と

水槽。

が、実は表面FRPではつれず、グラインダーで切って、ハンマーで叩いてFRPを剥がす…。

粉塵がガラス繊維でクソやばい。

このくらいで力尽きました。

果てしない。笑

頑張ったので晩酌。

メルカリでマビックのコメットUSTが安かったので購入。7万円。流石にホイール寿命。

神園山周回

軽めに神園山2周。そのまま空港経由通勤でTSS98。

色々と忙しく、短時間でTSS貯まるので助かる。

お仕事はとあるデータ移行、なんとか一日で完了。気合いと集中でなんとかなるもんだ。

CTL114。

来週が出張で練習出来ないのでまた落ちるぞー。出張先での練習の練習で毎日ランニングしてます。笑

何事も計画的に。

ドア作りで必要なモノ、そろってきました。

久しぶりの通勤練

最近は小山山周回しかしておらず、久しぶりに少し遠回りで通勤。と、言っても空港経由。

TSS110

夜は蝶板について調べました。が、時間切れ。

思ってたよりドア難しくて失敗した。笑

木工ろくにやったことないけどいけるんか？

神園山小山山周回

お気に入りの周回久しぶりに。

調子落ちてて呼吸がしんどい。

一週間前の練習が次の週の心肺能力に反映されるような時間差を体感。

1時間NP240W

10W落ち。

帰ってからLAN引き込み。

床下からいけるんだろうか。笑