河内山ミドル 千切れ

茶屋でにしむと小出さんに上げてもらって9分320Wで千切れ。

そこから安武さんと2名全開で追い、オレンジロード終わり辺りでジョイン。そこで終わりました。まーじでキツかった。

草枕千切れ。

吉次アップダウンはなんとか食らいつき。

北東クライム中盤で千切れ。

FTP281W判定。

植物のお世話、昼寝長め、お仕事、読書で終了。