ロング練

昨日が練習出来ていないので今朝の練習は4時半集合で。マミコウ〜甲佐美里の山奥ルートへ。

チューブレスデビューな方がシーラントで止まらないパターンのパンク。わりと地獄（笑）

チューブレスで面倒なのはこれくらいなんだけどな。

ぐるっとサイクリングして帰宅。距離はイマイチ伸びず100kmでしたがTSS300近く行って満足。

午前中子どもたちと遊んで午後はアニメ見たりとゆっくり過ごしました。昼寝無しでめちゃくちゃ寝不足…。声ガラガラ。