内容は古澤君、むーさんの3名で自分は2分300W以上で引いてローテする感じ。
初めは350Wキープで行くも、後半垂れて最後は300Wしか出ない。
腸腰筋と腰が痛くて単なる痛みに耐えるだけの修行でした。
空港サーキット2時間25周回NP255W
昨日の夜から胃腸の調子が良くなくて、軽い食あたりっぽい。胃のモタレに何度もトイレでした。
三男と午前、午後、夕方、長時間サイクリング。
株クラなテスタさんのYou Tube全部見。
思ってたこと大体同意見で自信。
週間TSS1000オーバー。なかなかの疲労で明日は走れるのだろうか。
