金峰山SST 20分250W HR145

先週は同じパワーで心拍数5高かったSST。

練習しんどすぎて毎週FTP5w上がってそう。

vo2maxも久しぶりの72。

体重65kgでこれはなかなか良い数値。

あと3kg落とせばおきなわ時の調子ぐらいなんですけど。戻るのはや。

アンスリウムブラックダイアモンドインバース