京都2日目

日本酒2合とビール飲んだ割にはお酒の影響無く、HRVも上昇。なんだこれ。

雨だったので筋トレのみ。

ランジ片足×100ずつ。

カーフレイズ×200

スクワット×200

ランジが効いて夜ケツ筋が筋肉痛に。

午前、午後別病院でお仕事。

熊本帰り。

ロードで事務所から帰宅でTSS50

記憶力がいよいよまずいのでエビデンスありのサプリメント購入。効果楽しみ。