強くなる練 セミ

マドン初の強くなる練へ。

いつもの休憩ポイントでは5分ぐらい早く到着、まじかよ。はえー。

1時間NP263Wもいい数値。ただ、筋力低下で後半踏めてませんでした。しばらく継続して戻そう。2週間あれば戻る感じ。

玉名まで平坦、そこから茶屋までアップダウン、河内まで下って白川沿いの平坦へ。

ちょうど90kmなかなか良いコースかも。

金峰山ではセミ観測。初夏！

お仕事は来週本稼働案件、土日レースあるしなんか色々ピンチ。3日で終わらせないといけない。

やっと体調戻って、健康ってやっぱり良いな。