おきなわ対策練最終

最後の対策練習。益城8の字3周回+グラチャン途中まで。

福原

311W

319

332

逆益城

345

365

346

グラチャン終わってて300W入り、220Wゴール。早々にちぎれてしまった。

千切れすぎて調子が良いのか悪いのかわからんという。笑

2時間22分NP249W TSS200

午前運動会（今年二回目）

長男のかけっこがクソ程遅くてショックだったけど嘔吐症出てたとのこと。こまったなぁ。

午後解体

夜バーベキューと焚き火

いい一日でした。

熱順応ローラー忘れてた…。