回復日

小山山インターバルするもパワー出ず、疲労が良くない感じなので回復日。

所々踏んで通勤のみ。

1時間15分NP215W TSS80

+帰宅後NP200W20分気温対策ローラー

トータルTSS100

やはり午前中眠くて仕事集中出来ず。

今までそんなことなかったので、おそらく月曜日の神園山階段ダッシュが大ダメージ。

皆既月食だか、最近夜は目が見えなくて何がどうなってるのか分からず。

眼精疲労にも加齢を感じる。笑