低強度ロング

夜間体温上昇で風邪疑いあり。が、朝はすっきり。

意外と疲労抜けてて朝は気持ちよくロング。

帰路は身体重すぎてなかなかキツめ。

4時間112km TSS165

HRVはなんとか維持。

臀筋が軽めの筋肉痛。