合志福原インターバル

疲労感アリアリなので合志福原インターバル。

530W30秒×5

いつもよりしんどく、ロングばかり走ると短時間弱くなるの間違いないな。ちなみに週末は100km×3

その後はなけなしの脚で瞬間的なもがき×15ぐらい。ケツに来るので昔と使ってるところ違くて、スプリントは間違い無く弱くなってる。

ケツさえデカくなってくれれば解決しそうな気もするから練習あるのみ。

1000W2秒×15

行けるところまで加齢にあらがってみる。

人生短し！