高千穂ロング 運動会

3時半パークドームスタート、9時小学校着。

きむたく一本引き。石松くん猫踏んで落車寸前。あぶな。

補給

グランフォンドウォーターボトル×2

塩ぷる38kcal×15本。

グランフォンドジェル1本でギリギリ。

やっぱ昨日の補給は足らんかった。

5時間TSS274

運動会へ直行。

筋肉質な三男かけっこ一着！びっくり。

久しぶりに嫁さんとランチ。

岡田へ。

魚食べたかったけど売り切れ。