2024/10/14

産山練

おきなわ前恒例の産山練。


前半、低血糖が改善せずいまいちパワー出ず。
コーラ二本目で回復。

疲労が溜まってるのか、追い込みいまいちだったけどいい練習になりました。

4時間40分NP230W TSS350
去年のおきなわ前より20W近く低くて少し心配。

最後のスプリントでは1150W
脚攣り無し。

320W以上26分で質の良い練習。
去年のおきなわ前は30分超え。


午前中はサンロード専門商品券5000円を消費に街の角マック。



午後は園芸したりFF6したり、ゆるっと過ごしました。